《针灸传真》 ， 针灸 丛书。又名《绘图针灸传真名医 刺法 》。赵熙、孙秉彝、王秉礼合编。全书包括四种针灸著述： ①《针灸传真》二卷，书中对于针灸手法及理论治疗等根据作者的临床实践提出了个人的见解。 ②《名医刺法》二卷，为抄录各书中有关针灸的论述。 ③《 内经 刺法》二卷，节录《内经》有关刺法原文并加以简注。 ④《考 正穴 法》二卷，分论 十四经穴 。192...
《针灸易学》 ， 针灸 著作。二卷。清. 李守先 撰于1798年。卷上为针灸源流、手法和认症三部分，重点介绍了针灸的方法及要穴的应用，符合 中医 辨证论治 的基本法则；卷下记述 十四经穴 及 奇穴 。现存初刻本等多种清刻本。 参看 《针灸易学》全文和txt格式电子书下载
《针灸资生经》 ， 针灸 著作。七卷。宋.王执中撰。刊于1220年。本书广泛参考历代针灸文献，结合作者本人的针灸临床经验和心得对针灸作了较系统的介绍。卷一论人体各部分的 腧穴 ，并附图46幅；卷二论针灸法；卷三-七为多种 疾病 的针灸用穴。本书很重视医疗实践，提出不可拘泥于人神禁忌的主张，同时纠正了古书中的一些错误。现有元刻本，明刻本。1949年后有排印本。...
《针灸聚英》 ， 针灸 著作。又名《针灸聚英发挥》。四卷。明. 高武 撰。刊于1529年。卷一论 脏腑 、 经络 、 腧穴 ；卷二集录各家针灸取穴方法；卷三论 针法 、 灸法 及禁灸；卷四为各种针灸歌赋。编者于书中多以按语的形式，提出自己独到的见解，并批判了针灸禁忌方面的某些迷信说法。是一部有较大影响的著作。时至今日，对继承和发展 针灸学 术仍起着积极作用。...
《针灸聚英》 ， 针灸 著作。又名《针灸聚英发挥》。四卷。明. 高武 撰。刊于1529年。卷一论 脏腑 、 经络 、 腧穴 ；卷二集录各家针灸取穴方法；卷三论 针法 、 灸法 及禁灸；卷四为各种针灸歌赋。编者于书中多以按语的形式，提出自己独到的见解，并批判了针灸禁忌方面的某些迷信说法。是一部有较大影响的著作。时至今日，对继承和发展 针灸学 术仍起着积极作用。...
《针灸逢源》 ， 针灸 著作。六卷。清. 李学川 撰。刊于1817年。卷一-二为“ 灵枢 经文”、“ 素问 经文”。系节录《 内经 》中有关针灸原文并加注释；卷三“群书汇粹”辑自历代医书中有关针灸的论述与歌赋；卷四“ 经穴 考证”；卷五为各种 病症 针灸取穴；卷六为各科 病候 及药物处方。全书旨在摘要汇集历代针灸文献，而作者本人并无甚发挥。现存二种清刻本。 ...
《针灸四书》 ， 针灸 丛书。元. 窦桂芳 辑。1311年刊行。系《 子午流注针经 》、《 针经指南 》、《 黄帝明堂灸经 》和《 灸膏肓腧穴法 》四书的合称。附刊窦桂芳《针灸杂说》。《针灸四书》的主要内容后收录于《 普济方 》卷四百○九-四百。现存初刻本。1983年人民卫生出版社排印本。
穴位：合谷 风池 足三里 地仓 颊车等 操作步骤： 取穴位：点合谷、风池、足三里，均为双侧穴。每穴平揉、压放各150次。3次后，再按病在左侧（口向右歪），取右侧合谷、手三里穴，左侧地仓、颊车、迎香、听宫、下关、丝竹空、瞳子髎、阳白、风池等穴。病在右侧（口向左歪）相反取穴。初期肿痛时用泻法，治疗减轻时用补法。或泻合谷，补手三里穴。面部用切穴法。每穴平揉、压放各
1．睡前晚餐补维C： 晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1～2片维生素C片。还要少食辛辣食品，少饮酒。 2．皮肤及时给足水分： 皮肤缺水就会显得干燥无华。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气保持通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的
取干净的自来水或井水、湖水、江河或池塘水，倒入木桶或浴池内浴身，或直接到游泳池、江河、湖泊中去沐浴。冷水浴的时间可根据各人的体质状况而定，如水很冷，一般2～3分钟即可。沐浴后用干毛巾擦干身体，直至 皮肤 发红，穿好衣服，休息10分钟。体质差的人可局部洗、擦，也可用冷水洗脸。 冷水浴能兴奋 神经 ，刺激 心血管 功能，强壮体质，提高对外界的适应能力。
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