...淀，影响铁质吸收、引起 贫血 。此外，经期最好不饮 酒 、吸烟、吃刺激性强的食物。 贴心提示：在经期格外想喝 葡萄酒 或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体 温下 降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期，喝 葡萄 酒1-2杯是合适的量，不能再多。 4.营养不足 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、...
出自：先秦诗人佚名的《论语·子罕》 原文如下： 三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。
调理膳食保护 心血 管 膳食与心血管病的形成和发展有密切关系。传染病是病从口入，心血管病也可以说是病从口入。旧中国的问题在于营养不足，当前的问题是许多人营养偏高，膳食平衡代谢失调是 动脉粥样硬化 的主要根源。从幼少年代开始，人要养成良好的膳食习惯，要吃饱、吃好、吃得科学，但不可饮食无度，当然也不必要机械执行清规戒律。 食量因年龄和劳动强度不同，总热量大体上有...
...和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。 八忌越贵越补。“物以稀为贵”，那些高贵的传统食品如 燕窝 、 鱼翅 之类，其实并无奇特的 食疗 作用...
白术汤 保和丸 八仙糕 八珍酒 草果平胃散 对金饮子 和中理脾丸 加减观音散 加减平胃散 健脾养胃汤 加味四君子汤 九宝饮 龙旋散 枇杷叶散 滋血汤 方剂主治： 调理脾胃 参苓白术散
出自：南宋诗人 辛弃疾 的 《鹧鸪天·鹅湖归病起作》 原文如下： 枕簟溪堂冷欲秋，断云依水晚来收。红莲相倚浑如醉，白鸟无言定自愁。 书咄咄，且休休。 一丘一壑也风流 。不知筋力衰多少，但觉新来懒上楼。
补钙的重要性已经不需要赘述，人们也已经习惯通过食用牛奶或豆制品补钙。其实，蔬菜的补钙能力也绝不可小觑。虽然蔬菜中含有草酸会妨碍钙的吸收，但由于消耗量大，蔬菜仍然是钙的一个重要来源。需要说明的是，草酸含量高的蔬菜在食用前只要用沸水焯一下，即可将草酸除去，就不会影响钙的吸收了。 按照新鲜蔬菜中钙的含量，可以划分为以下两个等级：一为高钙蔬菜(每百克鲜菜中含钙量大于...
...官。” 仲弓问孔子：子桑伯子这个人怎么样。孔子说：“此人还可以，办事简要而不烦琐。”仲弓说：“居心恭敬严肃而行事简要，像这样来治理百姓，不是也可以吗？（但是）自己马马虎虎，又以简要的方法办事，这岂不是太简单了吗？”孔子说：“冉雍，这话你说得对。” 鲁哀公问孔子：“你的学生中谁是最好学的呢？”孔子回答说：“有一个叫颜回的学生好学，他从不迁怒于别人，也从不重犯同...
...效显着。文章介绍的爬行运动是模仿动物在地上爬行，以锻炼身体肌肉，促进血液循环，强化器官功能，从而达到强身健体、延缓衰老的目的。 出于好奇，我也打算模仿动物爬行健身。每天清晨五时半，我起床后先将地板擦净，然后赤手赤足在客厅模仿动物的姿势爬行，刚开始围着客厅转不了两圈就累得直喘。但我仍坚持爬行，直到感觉浑身发热，微微出汗才休息。练习爬行近一年后，原先困扰我的颈椎...
□ 王金亮 山西省平遥县中医院 “医者意也”，语出汉代名医郭玉，其云：“医之为言意也，腠理至微，随气用巧，针石之间，毫芒即乖。”体现了其对实施医术的慎重。 “医者意也”的含义，早在《内经》中就有明确的提示，《灵枢·本神》云：“所以任物者谓之心，心有所忆谓之意，意有所存谓之志，因志而变谓之思，因思而远慕谓之虑，因虑而处物谓之智。”可见中医学中所说的意，是对客观...
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