正常情况下，每日需水量与所消耗热量成正比，即每释放1千卡热量大约需水1毫升，故一般成年人大约需要2500毫升的水，消耗热量越多，需水量越大。 如果你运动排汗多，失水量大，就需要及时合理地补充体液，才能维持体内的水平衡。 当然喝水也要讲科学，运动专家建议： 1.一次不可喝得太多，特别是运动后，要少量多次饮水。 2.每天喝水5大杯。 3.每天喝低脂或脱脂牛奶3大
近日，在北京友谊医院呼吸科，因哮喘就诊的患者有所增加。该院呼吸科专家焦蕴敏提醒，有哮喘病史的患者，此时尤需注意气候变化，随时增添衣服，以防受寒发病。另外，因为羊毛、鸭绒、动物毛皮及腈纶、涤纶类化学纤维等衣料易引起过敏，故哮喘病人应选择棉质的衣服。 焦蕴敏介绍说，哮喘起病或急或缓，但多数患者发病前有先兆症状。可表现为鼻痒、打喷嚏、流涕、流泪、干咳等呼吸道感染征...
在历史上曾经是严重威胁儿童生命与健康的。我国自广泛应用 麻疹 减毒活疫苗后，该病发病率大幅度下降。 引起麻疹的病原微生物是麻疹病毒，它的特性是耐低温，对热和一般消毒剂敏感，在流通空气或日光下半小时灭活，含有病毒的飞沫在室内空气中保持传染性一般不超过2小时，但在低温及干燥条件下有较好的耐受力。 麻疹病毒大量存在于发病初期病人的口、鼻、眼、咽分泌物及痰、尿、血中...
从前，外阴整形不被所重视，殊不知，肥大的阴蒂、肥厚的阴唇不仅影响美观，更容易带来卫生问题，肥厚的阴唇阴蒂堵塞在阴道和尿道口，使阴道分泌物及尿液残滴终日被包裹着，是细菌生长繁殖的良好培养基。久而久之，炎性疾病接踵而至， 白带增多 ，伴随着异味及骚痒等不适，而环境不改善，炎症不易根治，引起恶性循环，使病情加重。 概述： 由于急产，不当接生胎头过大而造成外阴撕裂，
...器械的储备，或者仅仅准备一些创可贴，这是远远不够的。因为生活中出现一些磕磕碰碰，甚至外伤在所难免,只靠创可贴是招架不住的。 那么家庭药箱中应该储备哪些消毒药品及器械呢？首先是医用酒精或碘酊。酒精或碘酊主要用于伤口的外表消毒，遇到外伤后一定要在消毒后才能进行包扎，避免感染。其次是消毒棉签或棉球。棉签和棉球必须是消过毒、药店出售的，而不是超市卖的化妆棉，这正是人...
每一个人，无论什么年龄或性别都会遇到消化不良。消化不良通常表现为进食时或食后出现上腹部不适感或疼痛；进食、运动或平卧后，上腹正中有烧灼感或反酸，并可延伸至咽部；经常感到饱胀或有胃肠胀气感，打嗝、放屁增多；食欲不振、恶心，有些人会轻度腹泻。 可选用的非处方药 ■西药 （1）多潘立酮（又称吗丁啉、胃得灵）能增加胃肠平滑肌张力及蠕动，使胃排空速度加快，胃部得以畅通
第一次戴用应在医生的指导下进行，先用肥皂水和清水洗净双手，然后用清洁液清洗镜面，将隐形眼镜放于食指上，轻轻放在角膜表面，注意不要眨眼睛。刚开始戴隐形眼镜时会有些不舒服的感觉，甚至磨痛、流泪，一般几分钟后就慢慢适应了。 开始先短时间戴用，按使用说明逐渐延长戴镜时间。其中日戴型隐形眼镜每天戴镜时间为8小时，睡觉时取出，周戴型开始可3天取出1次，逐渐适应后可每周取
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险。 很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需要注
性生活时，人们的呼吸、心跳增快，周身的血液循环加速，不仅体能消耗大，而且，水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多，因此，性生活后，可适当喝些饮料借以补充水分，促进代谢产物的排出是很有必要的。 性生活后不宜马上喝冷饮。这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。
...器械的储备，或者仅仅准备一些创可贴，这是远远不够的。因为生活中出现一些磕磕碰碰，甚至外伤在所难免,只靠创可贴是招架不住的。 那么家庭药箱中应该储备哪些消毒药品及器械呢？首先是医用酒精或碘酊。酒精或碘酊主要用于伤口的外表消毒，遇到外伤后一定要在消毒后才能进行包扎，避免感染。其次是消毒棉签或棉球。棉签和棉球必须是消过毒、药店出售的，而不是超市卖的化妆棉，这正是人...
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