...： 平常注意挨点饿 长寿指日可待：食不过饱 他们每人一天摄入热量是1640千卡，明显低于一般人日均2400千卡的标准。相当于一般老年人摄入热量的74.5%。 杂食（荤素搭配） 五大长寿乡中，有两个地方是以玉米作为主食，有三个地方以粗小麦粉并...
...，学习把握几个原则。 第一步 看病前的聪明原则 看病前多想想 你是不是常会在踏出诊疗室或离开医院后，才猛然想起：“糟糕，我忘了跟医生说……”或是当医生问诊时，你常常一问三不知，怎么也想不起来？建议你不妨在看医生前，先想想，甚至可以先写下来：...
...胰岛素治疗的看法? 我在杂志上看到，世界上第一位用胰岛素的女患者艾丽波丝，从1922年15岁时开始用胰岛素，活了74岁，用胰岛素59年，还生了3个孩子。美国运动员霍尔患1型糖尿病，每天测血糖10多次，注射胰岛素6次，在2000年悉尼奥运会上获...
...生育年龄：30-35岁 在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。 女性的最佳生育年龄：23-30岁 女性在...
...由性激素调控的子宫内膜，也随之发生增生、脱落和修复的周期性改变。当子宫内膜脱落出血，自阴道流出，便称为月经。一般为28~30天行经一次，失血50毫升左右，持续3~7天。有规律的月经是生育的必要条件，说明生殖系统功能正常，是身体健康的重要...
...学会放弃，不该管的事不管，不该操的心不操，这样才好养病。 第三句他深有感触。他说，有个银行的科长来找他时愁眉不展，说这次晋级又没他。王瑞麟问他，你当了几年科长？他说当了十几年。“我说你当了十几年科长，人家一天也没当，你沾大光了！”这人一听，...
...国家食品药品监督管理局国家药品不良反应监测中心病例报告统计表明，使用鱼腥草注射液等7个注射剂（见附件）后引起过敏性休克、全身过敏反应、胸闷、心悸、呼吸困难和重症药疹等严重不良反应，已明确显示该类药品存在临床用药安全隐患。 国家药品不良反应...
...滋补强身、抗衰延年的最佳剂型。下面就把我用于防衰老的膏方介绍给大家，以飨读者。 具体方法是：红花、桃仁、赤芍、柴胡各9克，丹参12克。共倒入砂锅内，加水适量，反复煎煮3次(第一次加水350毫升，大火煎煮30分钟;第二次、第三次均加水250...
...究竟如何从良莠不齐的众多养生书中挑出自己需要的那一本呢？ 著名健康专家洪昭光说，选择养生书有三条标准，第一看写书的人是不是在相关专业里长期从事科研、临床、教学的工作，就像打篮球，如果自己都不会怎么能教别人呢？第二是看作者在本专业里有没有...
...效果最好 4、慢跑20分钟以上就能出效果！ 5、在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴 6、5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲 7、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲 8、乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉 9、在俱乐部跳1...
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