女性的 月经 周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。 经期身体3大变化 1.经期受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低， 免疫力下降 ，容易感染和诱发疾病。 2.经期盆腔 充血 ，子宫内膜脱...
...克，大米100克，水适量。将红枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，食用。 功效与主治：具有益气 健脾 、补虚健身的功效，特别适合于中老年人 脾胃虚弱 、 食欲不振 、 消化不良 、体倦 乏力 、大便溏泄等症状者食用。 2．薏米 山药 粥原料：薏米（ 薏苡仁 ）10克，山药10克（鲜山药50克），大米100克，水适量。做法同红枣莲子...
核桃 仁用于肾阳不足的腰膝酸痛， 遗精 尿频 ， 蛋白尿 。还可用治 尿路结石 ，有排石之功。 1、温补肾气类 核 桃仁 用于肾阳不足的腰膝酸痛，遗精尿频，蛋白尿。还可用治尿路结石，有排石之功。 核桃 蜂蜜 饮： 核桃仁 10枚， 蜂蜜 30克。核 桃仁 加水煮15分钟，调入蜂蜜。 枸杞 补肝肾。用于 腰酸 遗精，肾虚不育不孕，或慢性肾病属肾气亏虚者。 枸杞...
并发 动脉粥样硬化 症， 动脉硬化 又是心脑血管疾病的重要合并症。
引起 高脂血症 的原因很多，但归纳起来主要有三个方面的因素：①遗传因素；②因素；③内分泌或代谢因素。 大多数患者的 血脂异常 是由于饮食不当造成的。饮食因素在高脂血症发病中的作用比较复杂，糖类摄入过多，可影响胰岛素分泌，加速肝脏极低密度脂蛋白的合成，容易引起高甘油三酯血症。胆固醇和动物脂肪摄入过多，与高胆固醇血症的形成有关。 运动和体力活动可以使高脂血症患者...
养肝 食疗方 鸭血鲫鱼白米粥 所谓补肝血食鸭血。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，也可帮助肝癌患者保肝。 红枣女贞子花生汤 原料：红枣20枚，花生仁30克，女贞子20克。制法：水煮，临睡前服。功效：红枣性味甘温，女贞子性味甘平,花生仁甘平。有柔肝养血、降低血清谷丙转氨酶之功。血清谷丙转氨酶...
黄瓜 食疗方 精选】 1、老黄瓜皮30克，水煎服，治四肢浮肿初起。 2、黄瓜皮水煎服，一日三次；或黄瓜根，捣烂取汁，每日早晨温服一杯，治黄疸。 3、黄瓜叶晒干研末，每次6克，米汤送服，治水泻。 4、黄瓜藤30克（鲜者加倍量）水煎服，治痢疾。 5、黄瓜藤60克，水煮加鸡胆汁冲服，治胆囊炎。 6、黄瓜藤三尺，阴干、水煎服，治产后腹痛。 7、老黄瓜破开去瓤及仁，入...
...下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可引发 高血压 、诱发 胆结石 、胰腺炎，加重 肝炎 、导致男性性功能障碍、 老年痴呆 等疾病。 高脂血症 的治疗除用降脂药物外，药膳也可达到降脂的作用。 1、素烩三菇功效：降脂降压、防癌。 配料： 冬菇 、 蘑菇 、 草菇 各25克，嫩 玉米 笋片50克，鲜汤适量，粉芡、调料各少许。 制作：将冬菇、蘑菇、草菇入清 ...
丝瓜 食疗方 ） 【用法用量】绞汁、煎汤或煮食，每次鲜品100-500克。 【宜忌】脾胃虚寒、腹泻不宜服。 【成分与药用】 本品含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶等。丝瓜中含维生素C较高，故可用于治坏血病。维生素B1对小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康有好处。
蘑菇 食疗方 ） 【用法用量】煎汤，煮食。每次50-150克。 【宜忌】肠胃寒者，不宜多食。 【成分与药用】 本品含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸、多种维生素、多种微量化素、及多糖类等。尚含非特异性植物凝集素。对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌有抑制作用。并能降低血糖，降低血中胆固醇，防治高血压和心血管病之功。蘑菇浸出液有较强抗癌作用。
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