气平．味甘．无毒．主惊悸．益气除风湿．安五脏．久服令人润泽美色．耳目聪明．不饥不老．轻身延年．柏仁 气平．禀天秋平之金气．入手太阴肺经．味甘无毒．得地中正之土味．入足太阴脾经．以其仁也．兼入手少阴心经．气升味和．阳也．心者神之舍也．心神不宁．则病惊悸．柏仁入心．惊者平之．气平．平惊悸也．益气者．气平益肺气．味甘益脾气．滋润益心气也．治风先治血．血行风自灭．柏
气味甘平，无毒。主治惊悸，益气，除风湿，安五脏。久服令人润泽美色，耳目聪明，不饥不老，轻身延年。 （ 柏木 处处有之，其实先以太山者为良，今以陕州、宜州、干州为胜。柏有数种，叶扁而侧生者，名 侧柏叶 ，可以入药。其实皆 圆柏 所生，若侧柏之实，尤为佳妙，但不可多得尔，仁色黄白，其气芬香，最多脂液。万木皆向阳，柏独西顾，故字从白，白者西方也。《埤雅》云∶柏之指
蒸熟曝烈，舂簸取仁，炒研用。畏 菊花 。 甘，平，无毒。养心神而润肾，安魂魄而 益智 。疗惊痫而除风湿，息头风而暖腰冷。益血止虚，驱邪润肝。最润肌发，亦治痒癣。
老年人有抑郁症状者，比例远高于中青年人。这种精神症状的产生除与老年人易产生孤独、失落和消沉感有关外，还与膳食有密切关系。尤其是冬季，是老年抑郁症的高发季节，更应引起重视。 据英国学者的研究表明，血清胆固醇低于正常者，出现抑郁症状的相对危险性明显增高。越是高龄，这种情况越是突出。70岁以上低胆固醇老人有16％出现明显抑郁，80岁以上低胆固醇老人有14％因抑郁而
麋骨 酒主治令人肥白，美颜色。 【来源】《普济方》 【配方】麋骨（煮作汁）。 【制法】以上味酿酒。 【主治】令人肥白，美颜色。 【用法】饮之。 说明：方名系笔者所加。
桃仁酒 方主治令人光悦，下三蛊，益颜色，甚妙。 【来源】《太平圣惠方》 【配方】 桃仁 （汤浸去皮尖双仁）一升二百枚， 清酒 三斗。 【制法】上先捣 桃仁 令碎，纳砂盆中细研，以少酒绞取汁，再研再绞，使桃仁尽即止，都纳入小瓷瓮中，置于釜内，以重汤煮，看色黄如稀饧，便出。 【主治】令人光悦，下三蛊，益颜色，甚妙。 【用法】每服一中盏，日二服，其味极美。女人服之
逡巡酒主治一切风痹湿气，久服益寿延年，美容。 （验方） 【配方】3月3日收 桃花 106克，5月5日收 马兰花 175克，6月6日收 芝麻 花211克，9月9日收黄 菊花 317克，12月8日取腊水10升，春分日取 桃仁 49枚（去皮尖），白面5000克，曲适量。 【制法】骨前花和作曲，纸包49日。 【主治】一切风痹湿气，久服益寿延年，美容。 【用法】用时，
桃花 酒主治除百病，好容色（一云益颜色）。 【来源】《普济方》 【配方】 桃花 （三月三采）。 【制法】上以酒渍。 【主治】除百病，好容色（一云益颜色）。 【用法】饮之，又 桃仁 服之长生。
两手下落，至双膝内侧合掌。俯身曲膝下蹲，膝盖加紧双掌，然后两脚跟开始一台一落，同时，双掌来回摩擦做12次。 第一节：全身放松，两脚并隆，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，两眼平视前方，神态自然，心情舒畅，双手掌心向下，两臂徐徐升起，举至头顶后掌心向上，两手指尖上举的同时，展胸收服，作深呼吸;吸气时要自然，均匀，身长，吸气后两臂慢慢落下，回归原处。同时，将体内的浊气
桑叶 汁适用于油性皮肤，每周2次。 益母草 擦面剂: 益母草 10g， 紫苏 3g， 红花 2g， 白芨 5g。药材研成粉，取3~5g加适量温水调匀即可。适用于中 干性皮肤 ，每周2次。卸妆后将脸洗净，先用热毛巾敷脸，再均匀涂上敷料10~15分钟。待八分干时用温水按摩方式洗净，再进行一般日常保养。 桑叶汁 : 桑叶 100g， 玫瑰花 10g，白芨粉5g。将
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