...来源：健康中国论坛 夏季养生，最重防“火”。一要防“外火”，即自然界高热的气温。二要防“内火”，即人体阴阳失衡而出现的内热症。1．心火：心火分虚实，虚火主要表现有低热、盗汗、心悸 悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红，有虚火的人可常喝点莲子...
...时下，踏石健身术正在日美等30多个国家广泛流行。在日本许多学校和幼儿园，专门开设“赤足教育”课程，让孩子们赤着脚在走廊及操场上跑步。不少工厂、公司的入口处，铺一段鹅卵石路，让职工上下班赤脚走10分钟。甚至有的游泳池也将原先平滑的磁条底改为...
...没有一位饲养果子狸的饲养员得病。因而，人们现在一味回避动物，回避果子狸的做法也是不正确的，人们应该科学地与动物接触。” 据了解，动物园中的果子狸有99%都是自己繁殖自己饲养的。自非典疫情发生以来，北京动物园游人量下降99%。北京动物园张金国...
...都能参与运动，擦完汗水淋漓，看着干净的地板，心情自然很舒畅。短短三个月我就控制住了自己的体重，半年下来，“将军肚”变成了“士兵肚”。 自己动手擦地板，锻炼了身体，也省了不少钱：雇钟点工的钱、去健身房的钱和买药的钱。看来，尽管锻炼随时随地都...
...，这无异于自残。 忌怒 百病生于气，气不和，就容易演变成致病的有害因子。因此，中年人切不可动辄生气，大发脾气。应该牢记：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。” 忌愁 中年人或因工作，或因家庭，思想负担太重，容易多愁善感，这种情绪很容易催人衰老...
...损耗元气，又可以舒展筋骨，提高身体素质。在此，仅介绍慢跑和“血管体操”冷水浴。 慢跑 慢跑是一项很理想的秋季健身项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，...
...6月21日是今年的夏至节气，民谚说“不过夏至不热”。夏至之后夏天的“烤”验才真正开始，气温又上一个台阶，很多人会出现不同程度的不适情况，因此在这期间要做好精神上和生活的准备，度过一个健康的夏天。 调息静心防情滞 夏至之后大家的工作更加繁忙...
...冬季，天寒地冻、北风凛冽、大雪纷飞，万物收藏，健身与养生成为人们关注的大事。《黄帝内经》对此也有所讲解。 一：与太阳一起起床。《内经》云：“早卧晚起，必待日光”。冬天的早上，阳气收而阴气重，太阳出来后则阴阳渐趋平衡，才是锻炼的好时候。我...
...新华网北京5月23日电（记者 李江涛）北京市教委、市人事局日前就近期做好高校毕业生就业工作发出通知，要求用人单位挖掘潜力，多招收毕业生；不得以非典为借口拒收或少收毕业生；一律取消用人单位对毕业生的“试工”行为。 通知要求，各高等学校和...
...名为“细胞毒性Ｔ淋巴细胞”的白细胞来摧毁寄生于受到感染的机体细胞内部的病原微生物。但有些病毒在灭活后输入人体不仅不能促使人体抵御病毒，反而会在病毒入侵人体后加重病情。如果非典病毒证明具有这种特性，就不得不再去花大量时间研制减毒疫苗，也就是使...
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