...适当控制饮食和进行体力运动是防治肥胖的最有效方法。（一）节制饮食 预防发胖和减肥必须以节食为主，肥胖与饮食有密切关系。不论肥胖轻重都要做到“三低”，即饮食低脂肪、低糖和低盐。和多吃水果和高纤维素的蔬菜。要改掉临睡前吃点心及饭后立即睡觉的...
...”。 Q:冬天是否适合针灸减肥？ A:针灸减肥是应用针灸人体的穴位，整体调节人体脂肪失衡的一种减肥方法。针灸通过改善肥胖病人的食欲旺盛，排泄不畅，代谢低下的异常状态，达到调节脏腑功能失衡，实现减肥的目的。因其疗效好，无明显的副作用，成为一种...
...针灸减肥备受都市白领青睐，殊不知小小银针却暗藏隐患，针灸针重复使用的情况已引起有关部门的高度重视。记者昨日从卫生部门获悉，为杜绝交叉感染，沪上所有医疗机构需在年底前使用一次性针灸针，相关规定即将出台。 针灸疗法对某些神经、肌肉疾病的治疗...
...成痰，湿和痰（即指多余的水分与脂肪）不断蓄积，则形成形体肥胖。脾气虚者坚持减肥刮痧，可以预防和治疗肥胖症。坚持对肥胖的局部进行刮痧，对各种原因的局部肥胖均有减肥效果。 方法与步骤： 减肥刮痧力度要适中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长，...
...针灸减肥比推拿更明显 吴再池博士展开的研究显示，针灸减肥的疗效要比推拿来得理想，有九成的病人在15个星期内成功减重。 针灸和推拿减肥是近年来备受肥胖人士寻求的减重方法，其疗效究竟如何，本地中医师至今没有探讨过。 中华医院于是展开了为期半年...
...针灸减肥主要是通过人体经络腧穴刺激调节人体内分泌代谢，使肥胖症病人的气血阴阳失调状态恢复平衡，脾肾等脏腑功能恢复正常，经络通畅，自然使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻。 “有肥胖问题的人通常脾胃功能不好，消化和吸收不平衡，还可能伴有血糖高...
...有的人喝凉水都胖。这都与人体经络有关。经络不通畅、阴阳不平衡，导致脂肪不能正常代谢。不同的肥胖诱因在身体表现也不同，可能会表现体虚、肺虚、胃热(寒)、肺热(寒)等等。 中年肥胖和年轻人的肥胖有本质区别，年轻人的脂肪主要附着在皮下，中年人的脂肪...
...减肥的常见误区 五大减肥误区营养师为你指出 五种错误走姿 导致腿部肥胖 仰卧起坐错误方法 导致腰围变粗 饮食减肥的4大误区 运动减肥切勿过度 针灸减肥五误区 ...
...开始使用针灸来减肥。至90年代，更兴起用针灸来减肥热潮。 经历近20年的发展与总结，以针灸治疗肥胖症，不论是在穴位的选取、配伍、治疗方法等等，均积累了非常丰富的经验。尤其在疗效方面的研究，更取得可喜的成绩。即从过往不稳定而低的疗效提升至85...
...现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常；另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之...
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