...萝卜 素；至于叶黄素及 玉米 黄质，可以在绿色蔬菜叶、 南瓜 、青椒中获得。番茄和 西瓜 、红柚中含有天然的番茄红素。 保护胃肠： 辣椒 配酸奶 不少人喜欢吃辣，水煮鱼、辣子鸡、辣拌菜都很受欢迎，过度食辣能够破坏神经末梢的感觉，久而久之就会让胃受到伤害。 搭配酸奶：酸奶口感细腻而稠滑，不但营养丰富，而且对肠胃有很好的保护作用。酸奶含有利于胃肠道保护的乳酸菌，...
... 有抗菌作用；蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，如果每日早晚两次冲服，能有效地治疗和预防感冒。 波斯疗法：西亚地区的人喜欢用酸奶、鹰嘴豆、姜黄、香菜、西芹、洋葱等作为对付感冒的秘方。其中，洋葱有消炎作用，在当地，几百年来一直被用于防治感冒；生长在南亚地区特有的姜黄，消炎作用也很明显。而每天喝一杯酸奶能有效预防感冒，则是最近研究中的新发现。 墨...
...早晨，250毫升脱脂牛奶，2个鸡蛋白 10：00： 3-4块无糖的海苔饼干 中午，炒芥兰，直径4厘米左右的牛肉4片，1两米饭 3：30，蒙牛酸奶1个 晚饭：凉拌柿子椒黄瓜(3个2个柿子椒1个黄瓜)，牛肉4片，晚上：葡萄1串(中等大小)，脱脂牛奶250毫升 其间饮水无数 星期二 早晨，250毫升脱脂牛奶，2个鸡蛋白 午餐：一个油鸡饭，一杯奶茶。份量比绝大部分茶...
...你可能听说过有一种物质叫干扰素，能用来治疗癌症。它就是由Ｔ细胞产生的。天然杀手细胞也有助于治疗癌症和感染。 以下是几种常见的强力食品： １．酸奶 酸奶长期以来赢得了很好的声誉，被称为“大众良药”。它可以使老年人变得年轻。现在有科学证据表明，酸奶是通过增强人体免疫功能来做到这一点的。它的作用机理是：可以把免疫系统中干扰素的数量增加５倍。所以，你只要每天喝两杯酸...
...胃中酸度，消化食物，促进食欲。杨梅与荔枝煮的糖水，可有效补充人体熬夜时的水分流失，防止因睡眠不足引起的 头痛 暑热，是一款自制的健康饮品。 酸奶彩蔬沙拉 主料： 洋葱 1头、土豆1个、 胡萝卜 半根、黄瓜1根、圣女果5颗、酸奶1瓶。 调料：盐、白 胡椒 粉、 白糖 等依个人口味而定。 做法：将五种蔬菜洗净后，分别切丁备用；将土豆和胡 萝卜 加少许水，入微波炉...
...的凉茶是最好的去口臭办法。美国伊利诺伊州的科学家发现， 茶叶 中所含的聚苯酚能抑制腐烂菌的繁殖，而且每天只需喝上几杯淡茶便可，不过得是新沏的。 喝酸奶也管用。日本研究人员曾找了一些志愿者进行试验，结果发现每天喝90克酸奶后，有80%的人口臭大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然也会减轻。可是，酸奶得是天然的，不能放糖。
一、酸奶虾仁芦笋沙拉 虾仁洗干净后用水煮熟，煮一下就行，煮久了就没弹性了，芦笋也用煮虾仁的水烫一下，然后全部过凉。 按色拉酱1比酸奶1的比例调均匀，与虾仁，芦笋，生菜拌在一起就行了，上面可以撒一些炸的面皮，松子，油炸花和尚呢个碎之类的。 这个味道还不错，由于用的水果味道的酸奶，还有一股水果味，向大家推荐。 二、芝麻酱黑豆色拉 黑豆泡一夜，胀大后用水煮20分钟...
...溶解红血球的毒性、摄食后易造成 血尿 或者 贫血 等中毒症状，所以要特别注意。4、巧克力，也可能会产生有毒物质而引起 尿失禁 、痉挛、羊癜疯等病状。5、尖锐且硬的食物，如鸡骨和 鱼骨 等，容易刺伤口腔及消化器官。6、有些狗一喝牛奶就会造成腹泻，可以给狗喂食酸奶。7、幼犬切忌喂食 火腿 肠，香肠，尤鱼丝等含防腐剂、色素等食物。8、不要长期喂食 猪肝 ，会中毒。
...常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 四、一杯酸奶 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
...吸收。苹果还可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力。 特别建议：每天早上吃一个苹果，至少保证驾驶有充足的精神。 脱脂酸奶 开车需要精力充沛，更要心情舒畅。酸奶不但具有丰富的营养，还能使人心情舒畅。 研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏、心情烦躁等症状有...
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