...三高三低”风险，即高能量、高蛋白、高脂肪、低矿物质、低维生素、低纤维，易致肥胖、高血脂和胃肠炎等。 营养补充清单：吃快餐一周最好别超过两次。工作餐要注意营养搭配，不妨用清淡的套餐取代单一菜品。饭后多吃橘子等富含维C的水果。 多吃蛋白质和胆碱...
...茶叶的选购不是易事，要想得到好茶叶，需要掌握大量的知识，如各类茶叶的等级标准，价格与行情，以及茶叶的审评、检验方法等。 茶叶的好坏，主要从色、香、味、形四个方面鉴别，但是对于普通饮茶之人，购买茶叶时，一般只能观看干茶的外形和色泽，闻干香，...
...人体所需要的各种营养素，主要靠膳食来提供，因此，膳食构成合理与否，直接关系到青少年发育成长的好坏、体质的强弱，乃至寿命的长短。处于青春期的朋友要想在这一阶段身体得到充分发展，千万不可忽视合理的营养。 青少年对营养素和能量的需求较成人多。...
...盆腔淤血综合征是很难治性的疾病，盆腔淤血综合征的出现对患者身体健康及精神的损害，盆腔淤血综合征是十分严重且难以控制的。因此我们需要多多了解盆腔淤血综合征的的相关知识，以便在治疗盆腔淤血综合征的时候，能做到正确的判断。育龄妇女 当心盆腔淤血...
...产后的饮食调养和妊娠期间同样重要，因为产妇不仅需要营养来补充孕期和分娩期的消耗，恢复身体的健康，还要哺育婴儿。但并不意味着要无限度地加强营养，而是要注意饮食上的科学搭配。 产后的1—2天内，由于产妇的消化能力较弱，应该吃些容易消化，富有...
...内分泌科主任孙子林副教授说，有关调查表明，在肥胖人群中，95％的被调查者曾经使用过减肥保健品，18％左右的人曾使用过减肥药物，一半以上的被调查者频繁地更换减肥产品。从这些数据可以看出：盲目减肥仍占较高比例。另外，还有一定比例并不肥胖的中青年...
...了解，宫颈癌这种妇科病对女性的危害非常大，并且女性一旦患上宫颈癌也容易造成一些并发症，所以可见宫颈癌早发现早治疗的重要性。 以上是对宫颈癌的营养原则做出的分析，大家一定要积极把握，当然大家在宫颈癌的营养原则之后，还一定要积极咨询相关专家的建议...
...根本没有必要去购买高价的所谓“营养药”、“营养品”，更没有必要长期大量服用。即便是特殊情况下需要补充，在选择服用营养药时，务必要征求医生的意见，一定要在医生的指导下正确地服用。切记：多吃营养药也可危害健康，万万不可滥用。 ...
...营养缺乏，必然会影响母乳的质和量，不利于小儿的健康成长。 从以上意义上讲，胎儿的营养实际上是孕妇的营养，而新生儿、婴儿的营养也就是乳母的营养。因此，为利于胎儿和婴幼儿的健康发育，孕妇和乳母在日常生活中要平衡摄入各种膳食，不要偏食，以提供足够的...
...“女人的美丽是吃出来的”，这句话有一定道理。但我说的“吃”，是有节制的吃、有准备的吃、有选择的吃，这是饮食调养。 调养是女性抗衰老的核心问题，尤其是压力过大的职业女性，更要重视调养。调养有两种方式：一是注重传统和基础营养，保持果蔬、肉类、...
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