...减肥是女人一辈子的事情，但不健康的减肥方式对自身是一种伤害。女人减肥也要警惕10大戒律，健康减肥，合理饮食，合理控制的身体健康。下面，就为大家解析减肥的常识，希望对大家有所帮助，健康控制体重。 1.不要让自己挨饿 节食意味着摄入较少的热量...
...，出现疲乏无力，恶心呕吐等症状； C.过强的运动 易消耗葡萄糖，不利于脂肪代谢，对减肥徒劳无益； D.控制饮水量 造成机体脱水，不但对脂肪代谢不利，还增加了肝肾负担，使代谢过程中的废物不能及时排出体外，引起机体自身的中毒反应。 而针灸减肥就...
...一般来说，减肥手术都是实在别无他法而取之的方法。在一切的节食和运动都无效的时候，那些极度肥胖的人可能会采取手术的方法。手术当然相对较而言也比较复杂和有一定的风险。但是过去几年来的发现与研究表明，这样的手术还是很有价值的。 以前的研究发现，胃...
...想要偷斤减两吗？如果担心药物副作用大，自己又没耐性饮食配合，传统的中医针灸减肥，尤其是对没有明显内分泌问题的单纯性肥胖，其实效果颇佳。一般来说，明显减重成功的人，每周大约以0.3-0.8公斤的速度，呈阶梯状递减，只是过了一段时间后减重速度...
...的原因”的方法有很大的不同。原来运动、节食、热量控制的方法中，多数是消耗能量的方法，减少身体的总体能量。而在新的观点看来，垃圾排不出去主要是能量不够，这些方法会使能量更低，是反其道而行的。因此，减肥时不应该减少身体的能量，反而要增加身体的...
...切实可行的目标：不要寄希望在短时间内就可以达到和强壮身体的目的。最好能制订一个长期目标，如在1年内通过运动减肥5公斤；但长期目标可能太渺茫，因而还要有一个短期目标，如：每周坚持运动5天等。 予以奖励：糖尿病患者的家人，在病人坚持一段时间的运动计划...
...若摄入不足，人就会患上贫血。"裴主任说，吃得少人肠胃的消化能力也会减退，肠胃运动慢下来，其它营养物质的吸收也会跟着慢下来，这也是造成贫血的一个原因。 长时间过度减肥，还可能让女人患上子宫脱垂。"听起来似乎很吓人，事实上的确如此。"裴主任说，...
...，并有极强的生理活性。 如今人们越来越认识到肥胖对健康有害，为了达到减肥的目的，创造了多种减肥方法，其中按摩减肥效果颇佳。按摩是一种被动运动，通过按摩增强肌肉活动，加快血液循环，从而增加脂肪的消耗，达到减肥的目的。腹部按摩除可加快脂肪代谢和...
...过于肥胖让你自卑不已?尝试一切减肥方法都没有效果?那么试试为你推荐的中医减肥方法吧，用中医调理饮食的方法，让你轻松吃着瘦。 据中医理论，单纯性肥胖，多数属于痰湿型或气虚型2种。 痰湿型肥胖多因饮食失调、食欲旺盛、喜欢吃肥、甜的食物，口味又...
...517项相关研究中有15项符合入选标准，其中包括1项随机对照实验、2项非随机对照实验、9项病例系列报道、1项回顾性研究、2项病例报道。3项研究中病例数大于50，9项小于25例。12项研究采用运动、饮食控制和药物治疗作为减肥手段，3项研究采用...
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