...体育运动可预防卵巢癌 这说明，加强体育运动预防卵巢癌是有效的。其实在此，我们主要想阐述的是日常运动。 尤其是针对长期久坐的女性。或许你对日常运动不太理解，其实说白了就是要强调日常要多运动，而且做家务也能预防卵巢癌。卵巢肿瘤可发生于任何年龄，...
...最重要的因素可能是肝素会引起从肠道吸收钙不足。肝素通过对酶系统的作用，可降低骨胶原合成和维生素D的活性，还可通过对甲状旁腺激素的作用引起骨内环磷酸腺苷增加。肝素对骨胶原酶有刺激作用，从而容易导致骨质疏松。近年来，有研究表明，肝素治疗引起...
... 4、不要过度减肥：现在的女性都很爱美，为了身材而过度的减肥，专家提醒，过度减肥容易导致女性内分泌失调，所以要合理的饮食，减肥也是要合理的。 月经不调疾病的预防方法。 温馨小贴士1 1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周...
...～8次。此动作可强健腰、腹肌力，预防腰背酸痛。 两肩向后用力，使背肌收紧，两肩胛骨靠拢。保持此姿势4～6秒钟，重复4～8次。 此动作有强健肩、背肌力和预防肩背痛之功效。 坐在椅子上，身体紧缩收腹，双手用力支撑，收紧臀大肌，并使臀部从椅子上...
...骨质疏松有遗传性。有甲状腺功能亢进、肾上腺皮质增生和糖尿病等症的妇女也容易得骨质疏松症。长期用激素、强的松、甲状腺素片的人也容易骨质疏松症。 骨质疏松症预防重于治疗，坚持体育锻炼和体力活动，是简单易行十分有效的措施，妇女可根据自己爱好、兴趣及...
...走45分钟到1小时，那么其中风的几率可以减少40%。每天快走30至60分钟，其预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，这对预防糖尿病、骨质疏松以及某些癌症，都具有良好的效果。此外，快走对女性的体能要求较低，...
...维生素A的一半。 番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏功能。 番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，可起到减肥的作用。此外，常饮番茄汁可使...
...原因之一，因为流感病毒几乎每年都要发生变异。 但不管怎样，如果针对流感在冬季发生的几个要素来预防，就可能较大减少流感的发病。如勤开门、窗通风，多晒太阳（既补充维生素D，又帮助杀毒），食物多补充维生素D，有条件时尽量接种流感疫苗等等，平时多锻炼...
...合理的控制饮食，是减少机体能量摄入的有效方法，而运动是增加机体能量消耗的有效手段。这两种方法虽然都可起到减肥效果，因此，对于一些食欲比较旺盛的肥胖者，在使用针灸减肥方法的同时，可配合合理的控制饮食，来抑制患者过旺的食欲，这样能够更好的提高减肥...
...皮肤健康有积极的意义。 专家提示：加强皮肤对太阳光的耐受度是保护皮肤健康的重要措施。选择在清晨和傍晚这些阳光不太强烈的时间，适当适度地晒太阳，既可以增强皮肤的适应能力，又使皮肤在夏季不至于过度晒伤晒黑。由于目前许多人在写字楼里办公的时间大大...
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