...自我感觉并通过降低强度、缩短时间、减少频度或变换项目来控制运动量。 持之以恒谨防松懈 春节期间，摄取高热量的食物要比平时多，身体活动却比平时少，突然终止锻炼容易产生“生理反弹”，节后须抓紧恢复，合理安排，适量运动，达到理想的健身与预防疾病...
...出自：明代施耐庵的《蝶恋花·一别家山音信杳》类型：抒情原文如下： 一别家山音信杳，百种相思，肠断何时了。燕子不来花又老，一春瘦的腰儿小。 薄幸郎君何日到，想自当初，莫要相逢好。好梦欲成还又觉，绿窗但觉莺啼晓。...
...碳水化合物能给人体提供能量，能够持续的保持人体能有充足的体力，所以宫颈糜烂患者在平时要注意碳水化合物的饮食，保持健康的身体，积极的对抗疾病的产生。 三、宫颈糜烂患者不可吃辛辣或有刺激性的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜等，以免加重盆腔充血、炎症，或...
...我们在身体出现异常时，就应该及时到相关医院做检查和治疗，目前市面上能够治疗不孕不育的医院多家，各家医院说各家的好，让人眼花缭乱，分不清真假，所以我们在选择的时候一定要慎重，要选择好的、好的。 关于宫颈肥大的问题，医生指出，宫颈肥大是发病率...
...的食物 更年期经血少应该怎么办？专家表示说对于更年期的女性来说，在月经期间，这更是会对于自己的身体有很大的损害，特别是铁等矿物质营养的缺乏更严重，这时要多吃点含铁和滋补性较丰富的食物。如：乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆...
...常言说：“要想长寿，脑中常空。”特别是步入老年，消除一些不良心理对养生保健是十分必要的。 据科学研究，人的寿命应该是125~145岁，现在为什么很少有人活到100岁呢？除了社会、医药、生活质量等因素外，就是与自我不能排除不良心理因素有关。...
...现在很多女性事业心越来越强，对自己的身体关心不够，月经出现异常、身体出现不适也没有引起足够的重视。当发现时已经患了很严重的疾病。子宫内膜炎是一种非常常见的疾病，危害性大。下面，就为大家介绍严重子宫内膜炎如何治疗好。 子宫内膜炎症状表现为...
...想知道附件炎患者吃哪些食物是比较好的吗?附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。但输卵管、卵巢炎常常合并有宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎，盆腔腹膜炎、宫旁结缔组织炎也属于附件炎。所以日常生活里附件炎病人的饮食一定要注意很多的东西，那么得了附件炎吃哪些...
...月经不调是一种非常严重的疾病，日常生活中导致月经不调的原因有很多，这种疾病在很多的人身上出现，人们要注意了解，要想尽早治愈月经不调疾病，首先治疗月经不调的方法很重要，还有就是月经不调的护理也很关键，下面我们就来听听专家怎么说。 女性出现...
...久而久之可诱发多种疾病。所以，人到中年需乐观，要善于控制自己的情绪。 6.要少吃药 中年人生病之后，最好注意身体的保健，劳逸结合，调适心理，积极参加体育锻炼，而不是一味吃药。须知"是药三分毒"，任何药物都会有一些副作用，过多吃药会使身体受到损害。...
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