养生 ，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防 疾病 ，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循 阴阳 五行 生化 收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡 养心 神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身...
高脂血症 是现代常见疾病，血脂高危害很大，因此要及时降血脂。下面介绍几款药茶，简便易行，平时可常服用。 枸杞 红茶 材料 红茶3克， 枸杞子 6克。 做法 将上述2味加沸水适量冲泡。 用法 代茶饮 用。 功效 养肝补血，清热明目，延缓衰老。 适用 肝阴不足、肝血亏损所致之 头晕 目花、视力减退、 目赤 升火等，适合 高血压 、 高血脂 、 糖尿病 、 动脉硬...
...常适合儿童的消化和吸收，比牛乳及一切母乳代用品都好得多，而且卫生、经济、方便。建议在医生指导下用“口服补液盐”治疗，不要滥用抗生素。适当选用药茶有辅助治疗作用。 乳茶：云南绿茶１克。将绿茶研细末，分3次用乳汁调服，连服3～5天。功能清热、消食、止泻。 孩 陈皮 15克。以上两味用冷开水浸泡一昼夜。以水一碗，煎至半碗。１岁以下每次服20毫升；1～2岁每次服30...
养生类茶饮方一般适合健康人在一年四季饮用，但应注意不同的年龄、体质特点，伤病患者应在医生指导下饮用，以免与正在服用的其它药物产生不良反应。 中国传统医学的“天人合一”理论认为，人生活在大自然中，必须顺应一年四季气候的变化规律，才能健康长寿。正如《灵枢·本神》所指出的那样：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”《素问·四气调神大论》认为：“夫四时阴阳者，万物之...
慢性咽喉炎由急性咽喉炎、反复上呼吸道感染、吸烟等因素引起，经久难愈，给工作和生活带来不便。 如果用中草药材配制而成的药茶代茶饮用，可直接作用于病变部位，往往可收到较满意的效果。 咽干、咽痒 橄榄茶，选取个大、肉厚、色青绿的鲜 薄荷 3克组成。每日两剂，水煎代茶，连续服3—5日，对急、慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛，有较好的清热利咽、解热止痛功效。 声音嘶哑 罗...
（一）中医学对药茶保健功能的认识 中医学对药物治病原理的认识，主要通过“四气”、“ 五味 ”、“升降沉浮”、“归经”这几个基本理论来阐释的。 1．四气。包括寒、热、温、凉，它是通过对不同性质的疾病分类归纳后反推出来的。人体疾病虽然多种多样、千变万化，但归纳起来只有这几个最基本的类型。通过大量的临床实践，也就总结出了药物的功能，凡是能够治疗寒性疾病的药物属温性...
慢性咽炎 属中医“ 虚火 喉痹 ”范畴，治宜滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽、活血化淤。临床实践证明，正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎。 慢性咽炎属中医“虚火喉痹”范畴，治宜滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽、活血化淤。临床实践证明，正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎，下面介绍几则行之有效的药 茶方 ，供选用。 罗汉果茶 ： 罗汉果 1个，切碎，用沸水冲泡，加盖焖10分钟，...
（一）中医学对药茶保健功能的认识 中医学对药物治病原理的认识，主要通过“四气”、“ 五味 ”、“升降沉浮”、“归经”这几个基本理论来阐释的。 1．四气。包括寒、热、温、凉，它是通过对不同性质的疾病分类归纳后反推出来的。人体疾病虽然多种多样、千变万化，但归纳起来只有这几个最基本的类型。通过大量的临床实践，也就总结出了药物的功能，凡是能够治疗寒性疾病的药物属温性...
...豆 一两， 百合 一两经常煮食，有一定防治效果。 (一) 金银花 30克、 甘草 5克 加适量的水，去渣，当茶喝。平时：经常清洁皮肤，少化妆、少吃甜食，保持排便正常和睡眠充足。原载【师李一宏教您一分钟养生】 (二)医师建议，可到中药铺购买金 银花 和 甘草 ，以二比一的比例加水煮成，该处方十分便宜，二钱的 金银花 和一钱的甘草就可煮一大锅，一帖才不过五元左右
...数，究其长寿之原因，与长期饮茶有密切关系。 唐代《本草拾遗》早就作出过总结性评价：“诸药为各病之药，茶为百病之药。”日本荣西禅师所著的《吃茶养生记》也说过：“茶乃养生之仙药，延龄之妙术。山若生之，其地则灵。人若饮之，其寿则长”。 中国、日本古代如此，现代其他国家也是如此，广泛的社会调查都证实，凡长寿者几乎都与爱好饮茶有关。 英国是一个饮茶相当普遍的典型国家，...
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