心理 疲劳 不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人 情绪低落 、心境 抑郁 、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾病。 心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾病。这些疾病包括内分泌紊乱、 免疫力下降 以及各种慢性消耗性疾病，如消化道 溃
以下是《自我调养巧治病》在线电子书的目录，请点击章节标题开始阅读: 呼吸系统疾病 感冒 支气管炎 大叶性肺炎 肺脓肿 消化系统疾病 慢性胃炎 胃与十二指肠溃疡 胃下垂 膈肌痉挛 胰腺炎 细菌性痢疾 乙型肝炎 循环系统疾病 心律失常 动脉粥样硬化 高血压和高血压性心脏病 冠心病 肺原性心脏病 心功能不全 泌尿生殖系统疾病 肾炎 急性尿潴留 睾丸炎 泌尿系感染 ...
...艾条 ，双手各持1根，在两侧 至阴穴 的上方约3厘米处，固定灸之，以 皮肤 有 温热 感，穴位周围出现红晕为止。 （六） 按摩 调养法 1．方法一 （1）先将两手搓热，然后在小腹部按顺时针方向抚摩150次。 （2）以 手掌 小鱼际 部位，揉关元、气海穴，约2分钟。 （3）双手搓热，交替搓擦 肾俞 、 命门穴 。待发热后1分钟，移至骶部搓擦2分钟。 （4）用食...
...， 肝火 上扰 清窍 ，痰火郁结耳窍，肾精亏损失养， 脾胃虚弱 失运等有关。对耳鸣的治疗首先寻找病因，除了常规中西药物治疗以外，还有许多调养方法对本病亦有很好的防治作用。 （一）起居调养法 对痰火郁结者，要注意减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情。对肾虚耳鸣者，尤要注意减少房劳，减少温燥食物。 脾虚 病人尤要注意饮食调理。因耳鸣多于夜间更甚，令人 心烦 ，妨...
... 皮质 下、 鼻咽 、胸）。 配穴： 列缺 （双）、 外关 （双）、 足三里 （双）。 （五）其他调养法 可做简易 健肺 呼吸 操，其步骤如下：①扩胸运动；②立式动力 腹式呼吸 ；③坐式动力腹式呼吸；④立式平静腹式呼吸；⑤平静腹式呼吸；⑥仰卧平静腹式呼吸；⑦自由腹式呼吸；⑧整理运动。 简易健肺呼吸体操主要是通过膈肌运动，达到调节肺功能的一种方法。 参看 肺癌
健康男性必不可缺的水，尤其是肌肉发达的男性更应 多饮 水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。 水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。微量金属元素是男性健康必不可少的。 每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌对此大有裨益。锌缺乏容易导致 阳痿 发生。 牛肉 、 鸡肉 、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素；除锌之
...喉癌的治疗效果较好。无效死亡病例中，60％～75％是由于局部或 颈部 肿瘤 不能控制，约25％由于全身转移。治疗应注意提高机体免疫力，而调养方法对增强免疫力至关重要。 （一）起居调养法 （1）戒烟酒，避免 被动吸烟 。 （2）保持空气清新，避免污浊空气和有害粉尘的刺激。 （3）勤漱口，保证口腔卫生。 （二）饮食调养法 所食之物避免过燥，忌食刺激性食物。 药粥...
...1毫升，每日1次，穴位可交替选用。 3． 梅花针 叩击法 用梅花针间歇地轻轻叩击耳周、咽和 夹脊 等部位。每日晨起叩击。 （三）其他调养法 对有残余听力者，可利用助听器或扩音器等方法，以提高其听力，学习讲话。对听力完全丧失者，除语言训练，提高听中枢对语言的分析和理解力外，可利用电子技术安置电子耳蜗。经过短期练习和结合唇读，可以正确分辨出30％左右的测验词句。
...饼去蒂，同放锅中煮烂服用。 （3）黄鳝鱼250克，将黄鳝洗净去脏杂，煮汤加调味服用，或与米同熬粥服用。 （四）导引调养法 提肛运动治疗痔疮，方法：全身放松，臀部及 大腿 用力夹紧，配合吸气，舌舐 上唇 ，同时肛门向上收提（如忍大便状），提肛后稍闭一下，然后配合 呼气 ，全身放松，可随时随地，各种姿态进行练习，每次练90下，1日数次。 （五） 气功 调养法 每...
...，可以到有条件的大 医院 用 弱视 镜、主体镜或同视镜等进行训练，有助于纠正斜视位置。 对婴幼儿的斜视眼肌训练，可采用柳条花纹筒来训练矫正。方法是：将2厘米左右宽的深色纸条或布条贴在宽30厘米、长40厘米白色硬纸板上，每两道纸条的间隔相距1.5厘米，贴好后将其卷成半圆筒状，穿眼栓绳，悬挂在取仰卧位的 婴儿 正上方，距眼睛60～70厘米，让其每天观看4～5次，...
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