...自然并拢，轻轻拍击胸部，双手交替进行。 5、用单手或双手重叠放在腹部，再按摩脐部、小腹部，最后反复按摩整个腹部。 6、双手掌小鱼际分别放在腰部两侧，然后上下摩擦，擦至局部发热为止。 7、用拇指着力，按揉两侧足三里穴(外膝下三寸，胫骨外开一横...
...“搓脚心”是我国传统保健疗法，从中医观点看，脚心处集中了许多穴位，经常按摩这些部位，可有效地调节人体新陈代谢，促进内分泌平衡，达到健身祛病之效。如“涌泉”穴，顾名思义，为人体元气之所在，刺激此穴，可使人恢复元气，健身长寿。 根据自我症状，...
...不少都有过痛经的经历，对于痛经的治疗，一般是通过服用药物来缓解疼痛，其实推拿按摩对痛经具有很好的疗效。下面介绍几种 自我按摩方法： 1．按摩小腹(增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用) 位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部...
...2.手握空拳，用拇指和食指夹住整个耳廓，用力搓擦，搓至发热。 3.用舌尖反复卷摩牙龈内外，直至满口生津，并将津液咽下。 4.手掌微屈，手指自然并拢，轻轻拍击胸部，双手交替进行。 5.用单手或双手重叠放在腹部，再按摩脐部、小腹部，最后反复按摩...
...发出一纸禁令：规定在按摩院、美容院等非医疗场所使用这些项目时，不得使用“中医”、“医疗”、“治疗”以及疾病名称等医疗专门术语。然而，记者了解到，依然有不少按摩保健中心、美容院的服务项目中打着“中医”旗号。 按摩却越按越疼 家住玉函小区的赵女士...
...运行状态，达到有病治病，无病强身的目的。一、手穴按摩的几个特点手穴按摩易于接受，主要是因为有以下几个特点。1．经济简便：由于手穴按摩是利用一定的手法作用于某一穴位或部位，达到保健的目的，因此它不需打针也不需吃药、不受任何医疗设备条件的限制。只...
...达到治疗保健的目的，反而伤了韧带。北京按摩医院曲怡医生告诉记者，按摩对于缓解肌肉紧张等是有着很好的作用，但如果操作不当也完全可以出现上述的问题。她提醒那些喜欢按摩的人，一定要到正规机构请具备一定医疗知识的人操作，这样才能达到保健养生的目的。 ...
...气血经脉。 八。叠掌摩腹：即两掌重叠紧贴腹部以每秒1一2次的速度，持续环摩腹部所有部位，重点脐部及周围，共约2一3分钟，此法可强健脾胃，促进消化吸收。 上述睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有...
...按摩手法是一项专门的技能。按摩是运用手指、手掌在人体上进行连续性的揉按动作，以达到一定的医疗保健目的的治疗方法，用以诊疗与保健。 按摩对关节、肌腱的作用 按摩对关节、肌腱等运动器官也有很大的影响，经过按摩，韧带的弹性和活动性可增强，关节...
...按摩的常用手法主要以按法、揉法、滚法、点压法、推法、拿法、拨法为主。手法操作： ◇ 患儿仰卧，医者双手掌在小儿腹部做按揉数次，约 1～ 2分钟，再用双手掌和掌根顺时针从升结肠、横结肠、降结肠部位按揉数次，约 3～ 4分钟，手法以泻为主，...
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