40以后，背一袋米就腰痛半天，以后可怎么办？老刘同许多中年人一样饱受腰痛的困扰。 我们在日常生活中难免有抬举重物的时候，很多人大弯腰从地上把东西搬起来，有时因为怕弄脏衣服或不便用力还把胳膊伸得远远的。这中间就存在两个问题。 首先，由于脊柱的特殊结构，人在负重时是个费力杠杆。最初弯腰时有肌肉的参与，到大角度弯腰时就只有韧带和小关节承受负荷，这样很容易损伤脊柱，...
... 腹痛 虚泻 用生 硫黄 五两， 青盐 一两同研，以 蒸饼 丸如 绿豆 大。每服十五丸，空心热酒下，物压之。加 枯矾 一两尤妙。 治气湿痹，腰膝痛 用 漆叶 一斤细切，米三合，于 豉汁 中煮作粥，和盐、酱，空腹食。 治腰疼 用 破故纸 为末，温酒调三钱匕服，日再。 治积年久疾腰疼 用 地肤子 为末，酒服方寸匕，日五、六服。 治骨软风，腰膝疼，行履不得，遍身 ...
...和病因病情分类两种。 一、一般腹痛分类 (一)按病因分类 1、 外伤性 ①腹内实质和空腔脏器外伤腹痛如肝 脾破裂 ，胃肠破裂挫伤等;②腹壁及腰部外伤致腹痛;③其他如颅脑、胸、四肢、泌尿生殖及妇产科外伤后致腹痛。 2、炎性和非炎性 ①炎性有生物、化学源性腹痛，如 急性胃肠炎 、阑尾炎、各类穿孔及 腹膜炎 等;②非炎性腹痛如血管、免疫、内分泌、代谢等。 3、精神...
腰为肾候痘宜疏，连珠环绕奈何如，治宜攻毒莫少待，归宗急服患能除。 【注】腰为肾候，痘宜稀疏。若连珠环绕，名曰缠腰，此毒伏于肾也。治以攻毒为主，宜用 归宗汤 治之。 缠腰图 （图） 归宗汤（方见 发热 证治）
阴包、治腰尻引 小腹痛 ．（明下云．腰痛连小腹肿． 小便 不利．）遗溺不禁．（铜）居腰引小 腹痛 ．（见手痛．）胞肓、治腰痛 恶寒 ．小腹坚急． 癃闭 重不得小便涩痛．腰背卒痛．秩边、治腰痛不能俯仰．小便赤涩．腰尻重不能举．（明同．）委中、治腰重不举体．（见腰脊．）白环俞、治腰髋疼．脚膝不遂．肩井、治因扑伤腰髋疼．腰俞、治腰髋疼．脊强不得转．命门、主腰腹相引...
... 1.无准备活动 无论是体力劳动或各项竞技活动，如果在正式开始前能对脊柱及四肢进行由慢到快、由小幅度到大幅度的准备活动，则不易发生损伤（包括腰背部 扭伤 ）。反之，在无准备活动情况下突然开始加重脊柱负载量，则甚易引起扭伤及韧带撕裂，严重者甚至可发生 骨折 （以横突骨折多见），特别是在平日无暇体力劳动及体育锻炼者。 2.姿势不当 各项运动均有其十分科学的训练程...
经穴名。出《素问·缪刺论》。别名背鲜、髓空、腰户、腰柱、髓俞。属督脉。在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。布有尾骨神经分支和骶中动、静脉分支。主治腰脊痛， 便血 ，泄泻， 痔疮 ， 月经不调 ， 癫痫 ，下肢痿痹等。向上斜刺0.5-1寸。艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。
急性腰扭伤 常见于青壮年，多因搬运重物用力过度或体位不正引起。患者感到腰部剧烈、 持续性疼痛 ，休息以后减轻但不消失， 咳嗽 、喷嚏、用力大便时可使疼痛加剧，腰不能挺直，行走不利，俯仰和转侧活动受限。患者常用两手撑腰，借以防止因活动而发生 剧烈疼痛 。 扭伤 严重时卧床难起， 翻身困难 。 患者在急性腰扭伤后宜卧硬板床休息，以减轻疼痛，并及时到医院诊治，防止...
“搓脚心”是我国传统保健疗法，从中医观点看，脚心处集中了许多穴位，经常按摩这些部位，可有效地调节人体新陈代谢，促进内分泌平衡，达到健身祛病之效。如“涌泉”穴，顾名思义，为人体元气之所在，刺激此穴，可使人恢复元气，健身长寿。 根据自我症状，找相应的部位，自己或请他人采用搓、揉、按、压等手法，刺激相应穴位。<<中老年人如何自我保养？身体各部位病患的反射部位除头部
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