...《三因极一病证方论》当归黄汤治产后腰脚疼痛，不可转侧，壮热自汗，身体强，气短。黄 （二两） 当归（三两） 芍药（二两）上锉散。每服四大钱，水一盏半，姜五片，煎七分，去滓，食前温服。《太平惠民和剂局方》当归黄汤治产后腰脚疼痛，不可转侧，壮热...
...，叹咀，以酒3升，渍三宿。【功能主治】补肝肾，祛风湿。主肝肾不足，风湿外侵，腰脚疼痛不遂。【用法用量】每次10～20毫升，日服二次。偏宜冷病、妇人服。【备注】方中杜仲补肝肾，壮腰膝，羌活、石楠祛风胜湿，附子温阳祛寒。配合同用，对肝肾虚寒，...
...搬重物时应屈曲髋膝下蹲。研究发现，膝关节伸直时弯腰和屈膝时弯腰相比，后者腰部所受的压力要少40%。因此，正确的姿势是将髋膝屈曲，即下蹲位去搬重物。 加强腰背及腹肌锻炼。人体的骨骼和姿势是依靠肌肉来维持的。经常坚持做腰、背、腹部的肌肉锻炼...
...虎骨当归酒主治腰脚寒冷痹痛。 【来源】《太平圣惠方》 【配方】虎胫骨（炙酥黄）60克，制附子15克，当归35克，清酒1公斤。 【制法】上药共为细末，用白布袋盛，置于净器中，注酒浸之，封口，春夏3日，秋冬7日即可取用。 【主治】腰脚寒冷痹痛...
...破故纸十两（酒蒸为末） 胡桃肉二十两（去皮烂研）蜜调如饴，每晨酒服一大匙。不能饮者热水调。忌芸苔、羊肉。本方加杜仲一斤，生姜炒蒜四两，名青娥丸。本方加杜仲、胡芦巴、小茴香、萆 ，名喝起丸。喘与咳，由于痰随气升；腰脚痛，由于气不纳肾。方中二...
...《是斋百一选方》养肾散出荆芩方。全蝎（半两） 天麻（三钱） 苍术（去粗皮，一两） 草乌头（去皮脐，二钱，生用）黑附子（上为细末，拌匀。肾气，豆淋酒调一大钱，豆用黑大豆，能除去腰脚筋骨疼痛，其效如神，药气所至麻痹少时，须臾疾随药气顿愈。如是...
...栗味咸温浓胃肠，耐肌益气火煨良，生干补肾坚腰脚，嚼 能除箭刺疮，栗楔专医筋骨痛，钩栗令人体健康。栗，立也。本草云∶人有脚弱，啖栗数升，遂能行立。此补肾之义也。无毒。主益气浓肠胃，令人耐饥。凡食栗，于灰火中煨令汗出食之。下气补益，热则壅气，...
...三阴交、疗不能行．（明下）上廉、治喘息不能行．（见胁痛．）合阳、（见腰脊．）治履步难．天柱、行间、主足不任身．（千与铜同．）京门、主腰痛不能立．然谷、治 酸不能久立．（铜见失精．）承山、治战栗不能立．（见腰脚．）漏谷、疗不能久立．（明下见...
...嚼食治腰脚无力。壳斗、树皮有收敛作用。鲜叶外用，适于皮肤炎症。 [跌打伤，筋骨肿痛，弹片、铁钉、竹木刺人肉] 生鲜栗子切碎，捣烂研如泥，敷于患处，有止痛止血，吸出脓毒及异物的作用。 [老年肾亏、小便频数、腰脚无力] 每日早晚各吃生栗子1—2枚...
...三阴交、疗不能行．（明下）上廉、治喘息不能行．（见胁痛．）合阳、（见腰脊．）治履步难．天柱、行间、主足不任身．（千与铜同．）京门、主腰痛不能立．然谷、治 酸不能久立．（铜见失精．）承山、治战栗不能立．（见腰脚．）漏谷、疗不能久立．（明下见...
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