...而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患 腰酸背痛 ！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起 腰酸 背痛 ；另外的因素可能是内心的 焦虑 ，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常者。而长期的苦闷、 忧郁 会使身心 紧张 ，背部肌肉受到...
...筋肉、 肌肤 疼痛。疼痛部位多与 经络 循行有关。多由 风寒湿 邪侵袭、 痰饮 留滞、 气滞血瘀 、 血虚 不能荣筋、 阳虚 不能温煦或提挈重物损伤所致。《 证治要诀 .臂痛》：“臂为风寒湿所搏，或饮液流入，或因提挈重物，皆致臂痛，有肿者，有不肿者。……外有血虚一证，血不荣于筋，或致臂痛。”《 类经图翼 》卷十一：“凡人肩冷臂痛者，每遇 风寒 ，肩上多冷，…...
搬重物时应屈曲髋膝下蹲。研究发现，膝关节伸直时弯腰和屈膝时弯腰相比，后者腰部所受的压力要少40%。因此，正确的姿势是将髋膝屈曲，即下蹲位去搬重物。 加强腰背及腹肌锻炼。人体的骨骼和姿势是依靠肌肉来维持的。经常坚持做腰、背、腹部的肌肉锻炼可以增强肌力，不仅可以避免脊柱畸形的发生，更可保持脊柱关节的稳定性，对预防 腰腿痛 十分有效。常见且易坚持的锻炼方法有：各种...
《宋. 太平惠民和剂局方 》: 导滞散 【处方】 当归 、大黄。 【 炮制 】 上等分，炒为末。 【功效与作用】 治重物压迮，或从高坠下，作热五内， 吐血 、下血，出不禁止；或 瘀血 在内，胸腹胀满，喘粗气短。 【用法用量】 每二钱，温酒调下，不拘时候。 【摘录】 《宋.太平惠民和剂局方》 《一盘珠》卷三:导滞散 【处方】 苍术 2钱， 陈皮 2钱， 枳壳 ...
...。指上下臂关节、筋肉、肌肤疼痛。疼痛部位多与经络循行有关。多由风寒湿邪侵袭、 痰饮 留滞、 气滞血瘀 、 血虚 不能荣筋、阳虚不能温煦或提挈重物损伤所致。《证治要诀·臂痛》：“臂为风寒湿所搏，或饮液流入，或因提挈重物，皆致臂痛，有肿者，有不肿者。……外有血虚一证，血不荣于筋，或致臂痛。”《 类经 图翼》卷十一：“凡人肩冷臂痛者，每遇风寒，肩上多冷，……此以阳...
...两， 黄连 半两（九节者）， 沉香 1分， 丁香 1分， 麝香 少许，木鳖半两（烧令烟尽）， 巴豆 22粒（以水淘洗，去心膜并油，以纸裹，用重物压去油，再研如面止）， 干姜 1钱（烧令存性用）。 【制法】 上为细末。以水浸 蒸饼 为丸，如 萝卜 子大。 【功效与作用】 小儿 疳 食气 ，头面 虚肿 ，腹内 泄泻 ， 面色萎黄 ， 头发 作穗，心腹胀满，肚上 ...
...痛。当损伤愈合后，加强○绳肌锻炼有助于预防复发。 加强○绳肌的锻炼方法 1.面朝下躺在床边，使下半身离开床，足趾接触地面，在踝关节处挂2kg重物，慢慢抬高和放低腿，膝关节保持伸直，每天做3组，每组10次。当肌力恢复后应逐渐增加重量。这种锻炼加强了○绳肌的上半部分。 2.单腿站立，另一只脚上挂2kg重物，慢慢屈膝，使负重足尽量靠向臀部，然后再伸膝使负重足向下。...
...浊或有油质浮上，可疑肾虚； 2、在正常饮水情况下，夜尿超过3次以上； 3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽； 4、早晨起床，眼睛浮肿； 5、不提重物，上到三楼就两腿无力； 6、坐看电视，超过两个小时便感到腰酸； 7、站立做饭，时间超过一个小时，便感到两腿发软； 8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中； 9、洗头时，头发大量脱落； 10、总感到有困意，却睡不...
妊娠期间，孕妇要防止各种有形和无形的外伤，以保护自己和胎儿。孕妇要谨防跌仆损伤，如攀高涉险、提挈重物、摸爬滚打、跳跃颠簸等。要注意保护腹部，避免受到挤压和冲撞。进入现代社会，无形损伤的机会更是日益增加，噪声会损害胎儿的听觉，放射线能诱发基因突变，造成 染色体异常 ，可能产生 流产 或胎儿发育畸形。 妊娠期间要控制房事，节欲保胎。房事不节，易于伤肾而致 胎元 ...
一、主因 鼻突于面部，易受重物碰撞或拳、棒打击等而伤。鼻外伤分为软组织挫伤、裂伤， 鼻骨骨折 。 二、主症 局部疼痛、肿胀、出血及外鼻形状改变等。单纯挫伤，有鼻 软组织肿胀 及皮下 瘀血 。鼻骨骨折表现为鼻梁上段塌陷或偏斜、有压痛，严重者有骨磨擦音。 三、急救 （一）鼻外伤周围用酒精擦拭，或用生理盐水或自来水将创面及周围冲洗干净，然后涂红药水或紫药水，用干净...
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