噪声将影响您心理健康_【中医宝典】

噪声重要心理效应是常使人产生烦恼。这是由于噪声能干扰谈话或工作,妨碍注意力集中,破坏休息、睡眠或某些活动所需的宁静环境,而使人产生不快感,即烦恼。其程度与噪声的强度、频谱及其持续时间的变化有一定关系,但有时并不一定与噪声强度大小直接关联。因为烦恼的程度还要受许多主观因素的影响,如对该噪声是否熟悉,当时个人的心理好坏等因素的影响。世界卫生组织环境噪声卫生标准...

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建设自己心理健康积极日记_【中医宝典】

...,发现在日常生活中无法体验到生活乐趣,有时候甚至觉得世界很灰色,这种情况连续的发生了好几周。。。。。。。。 于是她去咨询中心求诊,当她接受心理咨询时被诊断是患了轻度抑郁症。在服用抗抑郁药物的同时,咨询师给她布置了写积极日记的作业。 A小姐说:日记啊,我经常写的!这并没有作用。 咨询师于是解释道:我们现在要写得并不是象往常那样写。我们现在的日记是只记录你每天...

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一个自我圣化典型_心理健康_心理诊所_【中医宝典】

...斗英雄一曲声情并茂的演唱,使这位演唱者的歌声一夜之间风靡了全国。 但时隔不久,某报刊出了一篇有损英雄名声的文章,引起了一场轩然大波:人们的心理一时难以承受,如此杰出的偶像,怎么可以因为出场演出而索取高价呢?偶像本人,也因为这种不符实情的“诬陷”,对媒体与作者提出了诉讼。 一场“名人官司”随即拉开了序幕。一时间,舆论界、老百姓都卷入了这场空前的大讨论中。有人...

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预防保健/中老年人心理特征

光阴荏苒,岁月更迭,人们不知不觉地出现两鬓斑白, 皮肤 和前额 皱纹 加深,自己已进入中老年期了。 生理 上老化和环境的变化,常使不少人在思想情绪、生活习惯和人际关系等各方面,不能顺利地适应这些变化,从而产生种种心理变化。这些心理变化是渐进和复杂的演变过程。既与中老年人的情绪、智力和生理的变化密切相关,又同中老年人的文化素养、社会角色和传统习惯等因素有联系...

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解闷方法_心理健康_自我调试_【中医宝典】

...并永久处于欢乐和幸福之中。然而,生活是错综复杂、千变万化,并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题、减损寿命。那么,遇到心情不快时,应采取什么对策呢? 1.转移思路 当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时,可暂时回避一下,努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。例如,换一个房间、换一个聊天对象、有意去干一桩活、去...

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怎样纠正孩子嫉妒心理_心理健康_亲子教育_【中医宝典】

孩子嫉妒,不仅在家有,在幼儿园也有。大约从1 岁半到2岁起,他们的嫉妒心理就开始有了明显而具体的表现。起初,孩子的嫉妒大多与母亲有关。如果自己的母亲将注意力转移到别的孩子身上时,孩子就会以攻击的形式对别的孩子发泄嫉妒。例如,当母亲去抱刘家的孩子时,孩子就会很快地跑过去,叩叩他的头,或抓他的脚,想把那个孩子支开,甚至骑在他的身上,等等。这是幼儿在家里常出现的...

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孩子魔力_心理健康_亲子教育_【中医宝典】

...人,包括自己孩子,丈夫,还有许许多多的陌生人。她不强求丈夫飞黄腾达,或者孩子善于表现,成绩优异。她承认并宽容他们的弱点,只要他们努力且快乐健康着,她就很满足。 她不以贫贱富贵区分人,从不教孩子鄙视远离外地民工。她不一定要在反战演讲中慷慨呈辞,但是她一样地热爱正义和和平。贫穷和不幸会让她落泪,她极自己所能帮助那些没有她幸运的成人和没有她的孩子幸福的儿童。 她...

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抑郁症临床分类_心理健康_心理疾病_【中医宝典】

...发性/继发性内源性/反应性 症状分类 精神病性/ 神经症 性激越性/迟滞性 病程分类 单相/双相 家族史 纯粹抑郁/抑郁谱系 年龄 更年期/老年期 抑郁症常见有以下几种: (1)原发性/继发性。原发性是指既往健康或曾患有过 躁狂 一抑郁性精神病的抑郁状态。继发性是指大脑与躯体疾病、酒瘾与药源性等所有可查出的继发性原因。 (2)内源性/反应性。内源性抑郁是指...

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战胜职业压力心理策略_心理健康_自我调试_【中医宝典】

...。这是由人们精神能量及体内对压力免疫强度所决定的,即精神能量高,免疫系统机能强的人采取迎战的方法,反之,则采取避开的战术,以免损害身体中的健康防卫系统。 但是最近的精神科学研究发现,对于压力采取一种完全无反应、无视的态度,也有助于维持身心的健康。欧美的体育、企业方面的心理专家提出压力管理学说,主张通过幽默,控制情绪、动机、态度,放松神经训练,食物疗法,呼吸...

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科学睡眠_心理健康_自我调试_【中医宝典】

...。露宿者,他们是很脆弱的,因为他们倾向于发展失眠。“ 失落的睡眠的影响 美国国立卫生研究院的一个国家的-的-科学会议的重点是慢性失眠的公共健康问题 - 包括更大的影响是不经常注意。当孩子和老人(特别是疗养院居民)失眠,家长和照顾者也深受其害。当雇主蒙受Insomniac的工作表现受到影响。 大多数人需要七至八个小时的睡眠每天晚上感觉神清气爽,功能达到最佳效...

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