...冬天，对老年人来说，由于各脏腑的生理功能衰退，新陈代谢缓慢，体温调节能力较差，耐寒能力下降，若疏忽自我养生保健，受到寒邪侵袭，极易引发多种疾病而影响身心健康。 因此，老年人要想平安度过严冬，须做到“八暖”。 头暖 梳头百余次 头为一身之...
...有密切的关系。 “干眼病是可以预防的，多刻意地眨眨眼、适当使用眼药水和补充维生素都可以提高眼睛的调节能力。”医生提醒市民在高强度用眼时要注意勿长时间“目不转睛”，刻意地眨眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，减少眼球水分蒸发过快；空调房间...
...随着年龄的增加，老年人用药的机会比年轻人要多，其中大多是非处方药，因此，正确使用非处方药，对老年人的保健和安享晚年是十分重要的。 ①首先要明确用药目的，即“有的放矢”，既要知道自己的病情，又要了解所用药物的作用，如经常出现一些腰酸背痛，...
...血脂、血压以及降低血黏度外，还须格外注意保护好自己的脚、尽量不要过分按摩、理疗、挤压和热疗等。现如今，很多公园、小区都铺有鹅卵石路，许多老年人喜欢赤脚在上面舒心地散步和行走，但糖尿病病友必须敬而远之。如需要运动，应遵循“适量、循序渐进和长期...
...在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。 喜不过欢 人逢喜事精神爽。但是不能喜过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。 怒不可暴 有不顺心的事和烦恼的事，心理不平衡不要生气恼怒。怒则伤...
...虎年春节即将到来，越来越多的人加入到“扫货大军”中，从食品、家庭饰品到馈赠亲友的礼物，年货清单越拉越长。专家提醒，买年货也要注意健康隐患，健健康康才能过个开心年。 家居饰品 虎年驾临，笔者在北京家乐福、物美大卖场、家居卖场等地方看到，各种...
...老年人随着年龄增长，脏腑功能明显减退，肾精亏耗，肾气衰微，性功能逐渐减退。《素问·上古天真论》日：“男不过尽八八，女不过尽七七，而天地之精气皆竭矣。”说明老年人肾之精气亏竭是衰者的自然征象。 因此应“远房帏，绝嗜欲”，以免更耗肾中精气。 ...
...春节 诗 主题相关 元日诗文类型古诗三百首小学古诗写风节日春节哲理作者：王安石（宋代辽朝金朝） 爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。...查看全文... 拜年诗文类型节日春节作者：文征明（明代） 不求见面惟通谒...
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...春节 词 主题相关 浣溪沙·庚申除夜诗文类型春节作者：纳兰性德（清代） 收取闲心冷处浓，舞裙犹忆柘枝红。谁家刻烛待春风。竹叶樽空翻采燕，九枝灯灺颤金虫。风流端合倚天公。...查看全文... 玉楼春·己卯岁元日诗文类型节日春节婉约作者：毛滂...
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