...出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且，不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练，因为聚集有大量的二氧化碳，无益健康。其次，有雾的天气不宜晨练，因雾中含许多有害物质。第三，空腹晨练易造成低血糖...
...卫生，经期停止坐浴。凡月经周期过短或月经周期较长的女性朋友，应该积极到医院诊治。 6、饮食方面不宜吃辛辣、油腻、刺激性、过冷、高糖的东西。 7、如果在分娩后发现宫颈处有裂伤的情况应及时进行缝合，在医生的指导下正确护理。 宫颈糜烂预防，健康很...
...生活调理也不可忽视，例如早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，尤其应注重保温工作，以免罹患感冒；另外在饮食方面，则不可过于辛辣油腻，以免损及肝肾，因此建议食用蔬果清淡食品，如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。 出门行走要“传染病也盛行，疾病的发生与细菌...
...饮食与健康已是现今女性生活中的重要一环，怎样吃得健康有营养又能保持身材才是最高学问。让我们来告诉你几点小建议，就可以让你轻松减肥，看一看不会错的！ 1.每早空腹喝一大杯温水，可排走毒素令血液循环更好。 2.无论是否进行减肥，早餐不可不吃。...
...把握子宫肌瘤饮食调理办法非常重要，专家指出子宫肌瘤是严重影响女性健康的杀手，手术治疗是常见而有效的治疗方法。那么究竟子宫肌瘤饮食调理办法如何进行呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出了如下建议。 子宫肌瘤饮食调理办法： 1、饮食以...
...，可能与体内雌激素水平过高，长期受雌激素刺激有关。因此平时生活中，要注意不能吃含雌激素类的食物。 七：子宫肌瘤患者的饮食，不宜过于精致,在日常中,大部分人常以高蛋白质、高热量的饮食为主,忽略了维生素的摄入,而机体的修复是需要各种营养的,尤其...
...工作。家中要备足清凉饮料。⑵躲避烈日出行。特别是有心血管疾病的老年人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。⑶注意膳食调理。夏季老人饮食应尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。⑷补足...
...对于萎缩性阴道炎的饮食原则，我们一定要把握，通过饮食恢复大家的健康是患者比较容易接受的，接下来我们就来具体分析萎缩性阴道炎的饮食原则，看看怎么才能够做到健康饮食，调理大家的身体。 萎缩性阴道炎的饮食原则： 1、宜多进清淡而有营养的饮食，...
...温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，不宜同食。 2、猪肉与羊肝 中医云：“猪肉共羊肝和食之，令人心闷。”从食物药性讲，配伍不宜。 羊肝有膻气，与猪肉共同烹炒，则易生怪味，从烹饪角度讲看，亦不相宜。 3、猪肉与大豆 从现代营养学观点...
...冠心病的发病率。因此“食不厌精”的观点是片面的。 饮食清淡、热量平衡是长寿的关键。改革开放以来，膳食结构的变化突出表现在三餐中的主食。不少城市居民不是精制大米不吃，非富强粉馒头不买，饭白了、脸却黄了。有趣的是，正当我们主食由粗变精之际，...
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