...咨询营养师 不过专家表示，对于一些平时工作压力大、生活极不规律的特殊人群，还应先请教营养师，根据每个人的不同体质和需求服用营养素。 “长期大量(一天2000毫克以上)服用维生素C，可能引起泌尿系尿酸盐、草酸盐结石等，但本市尚未接到相关的...
...硫胺素失去活性，造成硫胺素缺乏，发生脂溢性皮炎、脚气病等；二是生鸡蛋，生鸡蛋内的抗生物素蛋白可与生物素结合，使肠道不能吸收这种维生素，时间久了会产生皮炎、皮肤干燥、粗糙，出现脱屑性斑点等生物素缺乏症。 ◆影响矿物质吸收的天然食物 含有较多...
...如果方式不合理，维生素C的损失可达50％～80％之多。蔬菜中具有抗癌、抑菌等效应的“生理活性成分”，也多半是“怕”热物质。 如果生食蔬菜，就可避免烹调加工中营养素的损失，可以将蔬菜的营养成分完全摄入体内。那么，是不是所有蔬菜都以生食为好呢？...
...日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效，又具美味的特殊药食品。若长期食用，会使您肤色亮丽，容颜不老，青春焕发。在此小编...
...青春前期闭经：女孩6～9岁可从尿中查出去氢表雄酮(DHEA)及其硫酸盐，10岁起迅速升高，此乃肾上腺功能初现的表现，来源于肾上腺的雄激素促使阴毛、腋毛出现，身材迅速长高，因为下丘脑-垂体-卵巢轴尚待进一步发育完善，雌激素水平尚低，子宫内膜...
...-------------------------------------------------------------------------------- 根据调查，我国青少年每日营养素的摄取量中，最容易缺乏钙、维生素B2、铁及热量...
...出自：明代唐寅的《一剪梅·雨打梨花深闭门》类型：四季 天气 人生 植物原文如下： 雨打梨花深闭门，忘了青春，误了青春。赏心乐事共谁论？花下销魂，月下销魂。 愁聚眉峰尽日颦，千点啼痕，万点啼痕。晓看天色暮看云，行也思君，坐也思君。...
...缺乏使骨骼得不到有效的刺激而变得脆弱。如果再偏好可乐等饮料，而排斥牛奶，那就更提高了发生骨质疏松症的概率。 为了不让青春留下遗憾，从年少时起就应具备正确的生活观和健康的生活方式。如多喝鲜奶（若担心发胖可喝脱脂牛奶），多食用豆制品、鱼虾、紫菜...
...在夏季补充耗损的营养素是非常重要的。 夏季容易流失的营养素如下所述。蛋白质：人体在高温下，体内蛋白质分解增加，会经由尿与汗排出，因此夏季蛋白质的摄取量要比平常多。维生素：高温会加速维生素的代谢，尤其是经汗液排出的维生素C流失最多，此外，汗液...
...激动或心理压力，以免使青春痘增加或恶化。 面部清洁 青春痘患者一天可用温水洗脸约2～3次以去除过多的油脂、细菌及死亡的皮肤细胞。但洗脸的时候应轻柔一些。如太勤于洗脸，尤其是用粗糙的药皂或磨擦物来洗脸，反而可能使青春痘恶化。 总之，青春痘是一种...
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