...扭着走。在行走、慢跑、爬楼的过程中加大腰部和胯部的动作，可以加强腰部的力量，提高身体的柔韧性，还能促进消化系统功能。按照中医理论，人的腹部经络发达，借助外力刺激经络，有助于调整身体的功能。 扭动身体好比对腹腔进行按摩，可以加强内脏，特别是...
...阎成有点儿狂啊。刚说到这儿，东廊下就出来人了。垫步拧腰来到月台上：“老仙长，晚生不才，愿讨教您的剑术。”阎成上下一打量，这人也就在五十上下，身体壮壮的，头发很多，辫子盘着，绢帕罩头，穿一身蓝，煞着绒绳，黑黪黪的脸膛。他的两只眼睛不一样，左眼...
...啷啷”，把陈道常的宝剑就给削折了，反腕子反背就是一个扫堂刀。陈道常脚尖一点地，长腰起来。老侠石金声左脚摆莲花合腿，拿脚面往外一抽，往左面踢他，“方儿啊，接着！”嘭！ 这一脚把陈道常踢起有一丈多来。老头一喊，张方往前一上步，陈道常就过来了，啪...
...《滇南本草》土练子土练子图片，生于山中。其叶似地草果，叶中结一大子。子内有黑水，染须发即黑。味甘，性寒。无毒。主治一切湿气流痰、风癞、四肢疮毒，小儿大疮、胎毒。取子，烧灰存性，酒服，治七十二症疯痰，若遇狂疯乱打人者，服之即愈。根，能消积食...
...子宫肌瘤是我们日常生活中比较常见的女性疾病，为了治疗这个疾病，在饮食上也是需要注意一些的。尤其饮食上的一些宜忌，这就更加得注意了。下面一起来看看子宫肌瘤在饮食上的宜忌吧。 子宫肌瘤吃那些对身体好? 1、子宫肌瘤患者应多吃五谷杂粮如玉米、...
...，更要适度活动腰部，比如挥铁锹的动作，能使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。 练平衡的握树式 树坑挖好后，会有一个人把树放进树坑，然后双手握树，以便于固定，之后其他人往树坑里填土。其实，这个握树的过程就是一个很好的锻炼平衡的过程。中年以后，...
...东西多了拎不动，老妈就把购物袋往滑板车上一挂，这一路滑行，挣足了回头率。 玩滑板车的好处很多，不仅能增强身体的灵活性，而且可以锻炼腿、腹、手臂、肩等部分的肌肉，促进血液循环，提高人体的肺活量。老妈自从迷上了滑板车后，她面色红润，精神矍铄，...
...1.疼痛：多为轻微钝痛，休息则轻，劳累则重，咳嗽、打喷嚏或持物时加重，但夜间病人多能较好地睡眠，这与恶性肿瘤不同。患者诉说疼痛部位有时和病变不一致，胸腰段病变的患者常诉腰骶部疼痛。如不仔细检查，或仅摄腰骶部X线片，往往会漏诊。后凸畸形严重...
...⑴、静坐不能症(akathisia ) 多为长期使用抗精神疾病药物和安定类药物人所出现的不良反应，有时即便少量使用也可以出现，患者常主诉自己焦虑不安，腿脚不能着地，严重的患者常反复站立，来回走动，症状表现夜间比白天明显。使用抗焦虑治疗有效...
...密宗的一些功法中，才要求盘坐。无论采取那种姿势都要求舒适自然，尽可能放松，绝不要勉强。实际上只有全身放松，才不致于紧张，容易达到入静。只有静到一定程度，甚至感觉自己的身体也消失了，才会达到气功所要求的放松。 此外，还有一些坐着练的动功，如“...
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