...精神紧张和久坐，多做下肢运动，常能缓解盆底肌肉的痉挛。平时多饮水，促进尿液的排出，常能避免合并出现的尿路感染。对有些患者单用口服镇静药即可起到改善症状、缓解疼痛的作用。一些措施，如热水坐浴、理疗、有规律的性生活也颇为有效。...
...是否衰老的重要指征之一。为了延缓衰老，老年人应尽量多步行，以锻炼腿部和腰背肌肉，改善肌肉和骨的血液循环，减轻骨质疏松的发生；同时步行还能锻炼呼吸、循环系统功能。身体状况较好的老年人可以进行爬楼梯锻炼，但要注意：（l）劳逸结合。每登l－2层后在...
...之阳经、调节阳经气血作用的“阳脉之海”——督脉受到寒气的侵袭，不利于我们腰背部的健康。练虎戏能能增强华佗挟背穴和督脉的功能，能缓解颈肩背痛、坐骨神经痛、腰痛等症状。 练鹿戏 缩减腰围 很多注重体形的读者朋友担心，夏天因为运动量的减少和冷饮的...
...在美国风湿病学院会议上，首次报道了选择性环氧化酶-2(cox-2)抑制剂对青少年类风湿性(jra)的治疗结果。新研究表明，与非甾体类消炎药萘普生相比，万络能缓解青少年类风湿性关节炎的症状而且耐受性良好。 用cox-2选择性抑制剂治疗青少年...
...(一)进行性肌营养不良症：多发性肌炎起病快，可有缓解，有全身性无力及肌萎缩，特别易累及颈肌以及出现吞咽困难，肌肉有疼痛和压痛，且可有皮肤改变及雷诺氏现象，无家族遗传史，均可进行性肌营养不良鉴别。 (二)流行性肌痛症：系病毒感染，流行区有...
...老子云“万物负阴而抱阳”。古人认为阴阳的变化是宇宙的基本规律。中医讲“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也。”太极拳家讲：阴阳分，天地判，始成太极。所谓阴阳分是指阴静阳动、阴息阳生；天地判是指清浊二气分、阴阳相交化生万物...
...适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。 补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体...
...前列腺炎综合症的一个表现。它的原因是这样，前列腺本身的一些反应会引起前列腺周围小肌肉，如盆腔的很多小肌肉的痉挛疼痛，所以前列腺痛不单局限在下腹部，有时候会波及会阴部，甚至阴囊、睾丸。所以前列腺痛也是我们治疗前列腺炎的一个课题，也要采用理疗、吃...
...气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。顾名思义，太极拳属于武术的拳种之一，有人将其称作“柔性武术”。 太极拳运动的具体内容，除了拳架套路之外，还有基本功、推手、散手和器械套路等。作为武术内容，它的主要作用在于攻击和防守。...
...最新研究显示，利用生理盐水进行鼻冲洗可有效缓解慢性症状。不过尽管鼻冲洗法简便易行且价格低廉，但目前关于该方法疗效的研究却很少。 威斯康辛大学医学院的diane g. heatley博士及其同事选取了18岁以上且至少伴有两种慢性鼻窦炎症状(...
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