...碳水化合物就是每天所吃的主食,是胎宝贝新陈代谢必需营养素,用于胎宝贝呼吸。因此,孕妈咪必须保持血糖水平正常,以免影响胎宝贝代谢,妨碍正常生长。含碳水化合物丰富的食物: 谷类:如大米、小米、玉米等。 薯类:如马铃薯、白薯、红薯等。 果蔬类:...
...,不但它所含有的胡萝卜素 能转化为维生素A,而且胡萝卜素对人体上皮组织如呼吸道黏膜有很强的护卫作用,所以食之可以增强人体抗御感冒的能力。 在我们周围,身穿红色外衣的食品很多很多。除了红辣椒、胡萝卜以外,还有洋葱、红枣、西红柿、红薯、山楂、...
...人体以后,不但它所含有的胡萝卜素能转化为维生素A,而且胡萝卜素对人体上皮组织如呼吸道黏膜有很强的护卫作用,所以食之可以增强人体抗御感冒的能力。 在我们周围,身穿红色外衣的食品很多很多。除了红辣椒、胡萝卜以外,还有洋葱、红枣、西红柿、红薯、...
...核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽;第二种含胡萝卜素和维生素C较多,包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、西红柿、辣椒、红薯等;第三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜、菜花等。 -丙类蔬菜 含维生素类较少,但含热量高,包括洋芋、山药、芋头、南瓜等。 -丁...
...▲每日早晨起床后空腹吃梨2个,连服二周以上,有润肠之功。 ▲鲜红薯叶500克,花生油适量,加盐适量炒熟后当菜吃,每日服1次以上。 ▲枳实10克,每日1剂,水煎服。也可稍加大量,泡沸水当茶饮。 ▲番泻叶20-30克,水煎服,每日1剂代茶饮。...
...。 二、多吃含维生素A的蔬果 含维生素A的蔬果对眼睛也是大有裨益。而且β-胡萝卜素还是以下蔬菜产生深橙色的原因:笋瓜、红薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜。 三、多吃黄绿色的蔬果 黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类...
...日本国家抗癌研究中心通过对26万人的调查发现,熟红薯的抑癌率为98.7%,美国费城医院从红薯中提取出一种活性物质叫去雄酮,它能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。 蔬菜可减少膀胱癌 大量流行病学资源分析表明,经常吃蔬菜可减少膀胱癌发病率30%,...
...女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。 据临床数据显示,目前,在30~40岁的上班族女性中,27%的人有不同程度的更年期提前。 更年期女性除在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等...
...宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的,可多吃一些健脾益气的食物,如米粥、红薯、人参米肚、赤箭凤冠等以助肝气之升发。 ...
...鸡蛋和红肉的缺陷,实在是误导。 红薯是好东西,但吃多了“烧心”,一样不利健康! 针对林博士关于红薯是最好的食品的说法,鞠宝兆教授表示,红薯确实有其优点,其含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,...
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