很多夫妻从准备怀孕开始，就已经向各类美食进军了，特别是准妈妈们大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概，但是一味地大吃特吃也是不可取的，有时还会适得其反！ 她的饮食误区 过量食用辛辣食物 辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。 但如果过量食用，会引起胃部不适、 消化不良 、 便秘 、 痔疮 等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功...
对于宝宝出生后的48小时里会发生哪些事？你都需要做什么？你的心中是否已经有数了？ 重要的一刻终于来临了：你面对面地见到了朝思暮想的宝宝。你可能阅读了大量的读物，已经知道了分娩之后要接受哪些治疗和检查。但是你知道吗，宝宝在出生后的48小时里也忙碌得很，他也要接受一系列检查？各家医院的具体做法可能不尽相同，不过有一些例行检查是每家医院都要做的。 在产房里 宝宝出...
...非机械刺激的作用，来进行扶正劫邪，平衡阴阳，防治疾病，康复保健。尤其是灸法的防病保健作用在古代就得以十分重视。《备急 千金要方 》提到以灸疗预防“瘴疠温疟毒气”。《扁鹊心法》指出：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”。现代不仅已为大量的临床所证实，而且得以进一步发扬。同时，对灸法作用机理也进行了较为广泛和系统的探讨。 一、...
母乳喂养的好处显而易见。首先，母乳营养全面，所含的各种营养素能够满足六个月内婴儿的需求；母乳中还含有多种抗感染物质，能保护婴儿免于感染；母乳中的脂肪酸，也是婴儿脑、眼及血管健康发育所必需的。其次，母乳容易消化吸收，不易引起婴儿过敏。另外，母乳喂养有助于亲子关系和婴儿发育。对于母亲来说，母乳喂养促进母亲子宫收缩、减少 产后出血 ，并有助于推迟母亲再次妊娠，减少...
刚出世的婴儿，会发生各种使年轻妈妈想象不到的现象。其实，有些是正常的，父母可不必担心。 体重减轻 婴儿生后一周往往有体重减轻现象。这是因为生后不能立即进食或进食量少，再加上每天排出的大 小便 ，由呼吸和皮肤排出的肉眼看不到的水分等，使体内一时失去平衡，造成暂时性减重。这种现象在10天内即可恢复。如果10天后仍未恢复到出生时体重，要寻找原因，是否因哺乳量不够充...
...臀大肌，停约1秒钟，再以臀大肌力量控制双腿下落速度，慢慢地还原至脚尖接近地面。稍息，臀大肌发力再次牵举双腿至水平位，周而复始。动作过程中双腿的绷紧和协力状态也有助于腿形的塑造。可在踝部缚沙袋加大练习难度。 臀部复合机直腿后举 站在臀部复合机练习位上，双手扶握把手保持上身竖直姿态。近器械大腿后侧膝弯以上部位贴抵器械着力柄上，支撑腿用力站稳，练习腿以臀大肌发力沿...
怀孕期间孕妇 免疫力降低 ，一般的药物都不能吃，但一些重 感冒 或者发烧，还是要听医生的适当用药。以便尽快康复。但是这些药物孕妇都不要吃：1，抗酸剂，四环素类和卡那霉素，链霉素和卡那霉素，氯霉素，磺胺类药物，阿斯匹林和非那西汀，巴比妥类，激素类药，抗 癫痫 药，抗癌药，减肥药。2，具有兴奋子宫作用的中药： 红花 、 枳实 、 蒲黄 、 麝香 、 当归 等，易...
...题有关系。口腔里面藏着数百种细菌，其中一些就可能与心脏疾病等密切相关。因此，重视口腔问题对身体健康大有益处。以下是10个生活中必须知道的护牙常识。 1.刷牙时间不能少于2分钟。刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。 2. 口腔癌是最致命的癌症之一。人们常常会忽略口腔肿块或起疱，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小，一...
...感冒可取 桑叶 3克、 菊花 5克、 冰糖 少许，熬制成汁，温热替代水服用。2，另外，发烧时多喝白开水，多出汗。多吃一些蔬菜及水果，少吃油腻的东西。3，出现咽喉肿痛、 流鼻涕 或痰液黄稠、发热高烧等炎症反应时，不宜吃如 人参 、 当归 、 黄芪 及 麻油 等补药，以免内火过大病情严重。 中药网认为，性寒的水果如 西瓜 、梨等 具有解热作用，发热时可以用来降温...
...等。 另有一类代茶，系于民间广泛应用。 l985年吴永宁等以柿科植物叶提取的山西多维茶、桂林天然维C茶及北京 柿叶 茶进行研究，发现可以用来预防癌症。我国有“南方 人参 ”之称的 绞股蓝 含有丰富的人参皂甙，可以泡饮代茶，具有补中益气、延年益寿、护肝、抗癌、降血脂等作用。民问用嫩 槐叶 蒸熟晒干，煎服如饮茶法，有清热止血、益气祛邪、明目等作用。 玉米须 煎汤...
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