...癌症。 营养素的种类与功能 营养素是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质均称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、无机盐（矿物质）；...
...血行”，是健康之根本。 常养精 肾虚者易患腰痛、膝软、头晕、耳鸣、失眠、心悸、牙动、精神不振、生殖功能早衰等病状。只有采用“养精、保肾、节欲”措施，才能治疗上述病症，达到健康长寿。 讲营养 营养是生命的物质基础，蛋白质、糖类、脂肪、维生素、...
...相同，因此爆米花是一种健康食物。谷物类食品同样具有这样的营养价值。 报道说，抗氧化物可以帮助消除人体内损坏细胞和组织的自由基。多酚存在于多种水果、蔬菜和植物中，如浆果、胡桃、橄榄、茶叶和葡萄中的化学物质，其抗氧化物成分是维生素Ｃ和维生素Ｅ的...
...长寿，是健康的定义中的重要一项。虽然衰老是人体生理机能发展变化中最终必然出现的过程，但人们却能通过各种手段和努力，使这一过程出现得更晚，出现的程度更轻。正因为如此，包括维生素E在内的各种具有防衰老作用的营养素越来越受到人们的重视。那么，...
...“服用某种维生素可抗××癌”、“维生素越多摄入，对身体越好。”打开网络，各种关于维生素的“神话”扑面而来。维生素似乎承担了人们过多厚望，甚至有些人以为多吃维生素片，就能预防癌症、改善健康。 但专家却对此提出警告：虽然维生素的治疗作用已...
...经前综合症如何补充维生素?在实际当中的每个人身上很可能出现好几种症状，而这些症状也不会相同。只是类似，在日常中可以通过作息或者是饮食习惯来缓解经前综合症或者是改善这一现象，对此，专家首先通过维生素补充方面的介绍，改善经前综合症，主要有以下...
...更充实，心情更愉快，身体更健康。这种良性循环的不断积累，甚至会出现瘫痪病人再次站起、垂危病人重获新生的生命奇迹。 另外，真正爱情的作用对人的形象、气质、肤色、容颜的微妙、神奇作用也经过许多的科学论证。“恋爱中的女人最美丽”是有一定科学根据的...
...芬兰和美国的一项研究结果表明，人体缺少维生素e容易患。 芬兰的研究小组对芬兰944名健康中年男子进行了为期4年的跟踪观察。在观察期间内，有45人患糖尿病，其中体内维生素e含量低的男子糖尿病的危险是正常人的4倍。此外，体形，不愿运动和遗传也...
...及其他营养物质丢失严重。 土豆带皮热水煮：用动物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是，整个土豆连皮烤或煮。土豆皮下层所含维生素高达80%。水煮的时候，最好用热水煮土豆，以防可溶性维生素散失。 烧西红柿加点油：西红柿汤、番茄酱都是...
...廉价的预防，无价的生命 “一次住院费超过一年生活费。”在讲座一开场，洪昭光教授就说到，任何的节约都没有健康节约来的明显。 他举例说，2001年，中国因为健康问题损失14000多亿元人民币，占GDP14.6%，这是什么概念呢？对比一下大家就...
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