古往今来，人们对养生保健一直比较重视，在民间流传的一些格言谚语，通俗易懂、言简意赅，读来饶有趣味，思索其中含义，对我们自身保健也大有益处。 一些谚语寓含医理，如“枪不擦不亮，身不练不壮”、“站如松、坐如钟、卧如弓、行如风”、“暴富欺贫、暴寒欺人”、“甜言夺志、甜食坏龄”、“寒从脚上起、病从口中入”、“有病早医、无病早防”、“衣服早补补丁少、有病早治痛苦少”、...
萝卜为我国冬季的主要时令佳蔬。在广大的农村，流传着“十月萝卜小 人参 ”的谚语。这充分说明萝卜具有较高的营养和药用价值。但是，值得提醒的是，吃萝卜忌削皮。因为，钙是萝卜的主要营养成分之一，而90％的钙都集中在萝卜皮内，如果吃萝卜认为皮不卫生而将其削掉，则会损失大量的营养成分。
...气血皆乱，味薄神魂自安”、“烟酒不离嘴，医生跑断腿”、“一回 醉酒 一场病，十回醉酒送老命”、“淹死在酒里的人，比淹死在水里的人还多”，这些谚语提示人们，过量饮酒会伤害身体。 饮酒要有度 “好菜不过食，美酒不过量”、“尽酒不尽量，喝好不喝醉”、“勿吃过量酒，勿饮隔夜 茶 ”，提示人们饮酒要有度。 少喝酒或不喝酒有益健康 “少饮一口酒，多喝一口汤，老来得健康”...
治阳明病， 潮热 ，手足 然汗出，谚语汗出多，胃燥独语，如见鬼状，喘冒不能卧， 腹满 痛，脉滑实。又目中不了了，睛不和。又少阴病初得之，口燥咽干者。自利清水，色纯青，心下痛，口燥舌干者。六七日， 腹胀 不大便者。 大黄 （酒洗，四两） 浓朴 （半斤） 枳实 （炙，五枚） 芒硝 （三合） 上四味，以水一斗，先煮二物，取五升，内 大黄 ，煮取二升，去滓；内 芒硝...
治阳明病， 潮热 ，手足 然汗出，谚语汗出多，胃燥独语，如见鬼状，喘冒不能卧， 腹满 痛，脉滑实。又目中不了了，睛不和。又少阴病初得之，口燥咽干者。自利清水，色纯青，心下痛，口燥舌干者。六七日， 腹胀 不大便者。 大黄 （酒洗，四两） 浓朴 （半斤） 枳实 （炙，五枚） 芒硝 （三合） 上四味，以水一斗，先煮二物，取五升，内 大黄 ，煮取二升，去滓；内 芒硝...
...分类时，雪可分为小雪、中雪、大雪、暴雪四类。 按24小时降雪量：小雪2.5毫米以下，中雪2.6～5.0毫米，大雪5.0～10毫米，暴雪10毫米以上。 有关“冬雪”气象的谚语 ◇今冬大雪落得早，定主来年收成收（川） ◇冬雪回暖迟，春雪回暖早（浙） ◇冬季雪满天，来岁是丰年（粤） ◇冬雪消除四边草，来年肥多害虫少（苏） ◇冬雪是个宝，春雪是根草（苏、晋、粤、贵）
我国人民在漫长的生活实践中，积累了丰富的养生经验，并且采用极精炼、生动的语言，概括地进行总结，形成了十分丰富而精深的养生谚语。这些谚语，句式简短整齐，音韵和谐上口，语言通俗易懂，内容丰富深刻。一般的只有十几个字，最少几个字，最多也不过二十多个字，说起来朗朗上口，听起来易懂易记，却又包含着极其精萃的内容。它们产生于千百万人长期的生活实践中，又经过千百万次实践的...
大暑时，萤火虫卵化而出 我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
见《素问、六徵旨大论》：「亢则害、承乃制。制则生化…‥。」亢，即亢盛。承，作抵禦解。制，即压抑或节制。五行学说认为，事物有生化的一面，也有克制的另一面。若有生无克，势必亢盛之极而为害，因此必须抵禦这种亢盛之气，令其节制，方能维持事物的正常生发。例如实热内结的病，因内热炽盛，损耗津液而便秘，又会火气上冲而谚语，治疗就须用承气汤苦寒泻下，才能抵禦这种亢盛的热邪。
...征旨大论》：「亢则害、承乃制。制则生化…‥。」亢，即亢盛。承，作抵御解。制，即压抑或节制。五行学说认为，事物有生化的一面，也有克制的另一面。若有生无克，势必亢盛之极而为害，因此必须抵御这种亢盛之气，令其节制，方能维持事物的正常生发。例如实热内结的病，因 内热 炽盛，损耗津液而 便秘 ，又会火气上冲而谚语，治疗就须用 承气汤 苦寒泻下，才能抵御这种亢盛的热邪。
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