...身心健康； [1] 和积极意义呢?从总体上讲，主要有以下几个方面。 第一，和谐统一的体系功能。中医药学通过整体观念和辨证施治调节人的机体功能状态，达到治疗疾病，保护健康。强调“望、闻、问、切”作为临床诊疗依据，构成因人、因时、因地的个性化诊断、...
...民间常有“秋老虎，毒如虎”的说法。针对这种夏天的“回光返照”，属湿热、阴虚体质的朋友会较难适应，易出现不适及罹患疾病，要特别小心和注意养生保健。 暑热未消，秋燥渐当道 处暑时节，一方面，气温依然常常居高不下，暑热难消；另一方面，空气湿度...
...人们在冬季的保健观念上仍有不少误区。 御寒保暖是许多人冬季保健的主要目标。不过在衣食住行等方面，人们还会“想当然”而产生一些不当的保健观念，如果不加以纠正，不利于身体健康。本文列举了一些人们在冬季保健常犯的错误，应该改改了。 ［穿戴篇］ ...
...“春捂秋冻，不生杂病”是流传已久的养生保健谚语。“秋冻”是说秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣，应有意识地让身体适当“冻一冻”，以增强身体的御寒能力。但是，秋季，特别是深秋时节气温变化大，风速、大气压都处于较大的波动状态，这种多变的...
...□ 孙淑蓉 浙江省杭州市上城区第二医院 立秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，气候也由热转凉，进入“阳消阴长”的过渡阶段。应特别注意“养护收藏”保养原则，调养秋燥症状，预防小感冒，也要注意情绪放松、小心忧郁。 虽然初秋湿热，但中秋后雨水渐少，...
...瑰奇，令人拍案叫绝。 这首诗的前四句主要是写暑旱酷热，反映诗人憎恨“热”、“天”之情，后面四句重在发抒诗人愿与天下共苦难的豪情，显示其博大的胸襟。 “昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒。”“昆仑”是中国西部的高山，上有终年不化的积雪；“蓬莱”是...
...秋天由炎热渐渐转变成凉爽，这时，“老寒腿”的毛病会悄悄来到你的身边。 “老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称。老寒腿，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常在秋冬受风寒而复发或加重，且多年治疗无效，属于祖国医学的麻痹范畴，是因风、...
...记者，这类人群就是“亚健康患者”。 由于西医体检查不出毛病，于是不少人跑来看中医，希望中医师“把把脉”。于是近两年，各个打着中医招牌的美容店、足疗洗浴中心如雨后春笋般的发展起来。针灸、推拿、拔罐……已成为都市白领放松保健的选择。尽管消费一次...
...要求以上诸法皆要遵守一定的法度。《道德经》中有“人法地，地法天，天法道，道法自然”之说，告诫人们要遵循自然界和宇宙的规律。 所谓养生，就是根据生命规律，采用养护身心，保持或增进健康，减少疾病，以延年益寿的一种措施，相当于现代医学中的保健活动。...
...坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。 首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补...
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