...莲子百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁心安神。 雪梨银耳汤 雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去子，切成块。将银耳片...
...渴了饮水，饿了吃饭，似乎天经地义。但用来指导秋季养生，就不一定合理了。 秋燥“不渴也要喝水”因为秋季的主气为燥，它又可分为温燥和凉燥。深秋季节凉燥尤重，此时天气已转凉，近于冬寒之凉气。燥的结果是耗伤阴津，导致皮肤干燥和体液丢失。按照医学...
...春季气候干燥，上呼吸道黏膜因此也易受细菌侵袭而出现干咳。梨，味甘汁多，有润肺止咳、滋阴清热功效，此时吃梨对人们如自然甘露，去火怡神。 春季咳嗽多因感冒引起。初春常天气转暖后又急遽降温，许多人没有及时添加衣服，从而导致上呼吸道感染甚至气管炎...
...庵摩勒 百药煎 大叶仙茅 冬瓜子 辐射石豆兰 高原蚤缀 栝楼皮 瓜蒌子 果上叶 金边莲 落花生 麦斛（图） 明党参（图） 木虾公 沙参（图） 水罗伞 天花粉（图） 天水蚁草 野核桃仁 余甘子（图） 中药主治：润肺化痰 贝母（图） 党参（图...
...秋天气候干燥，秋燥常会使人的皮肤和口角干裂，皱缩增多，口干咽燥。还可见毛发脱落增多，大便易干结。这时应注意室内保持一定的温度和湿度，要多食水果和多饮水。 秋季历经立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。...
...心气相应，宜清心； 秋，属金，其气凉，与人体肺气相应，宜润肺； 冬，属水，其气寒，与人体肾气相应，宜暖肾 不同节气的变化不但引起身体表面和气血的适应性反应，更重要的是影响脏腑的功能，一般表现为： 春季：气候宜人，心志清新气爽； 夏季：气候暑热...
...北京的秋天秋高气爽，但雨水渐少、气候干燥。专家提醒市民，在干燥的秋季需防“秋燥”，而通过饮食防治秋燥是最好的办法。 北京中医药大学东方医院主任医师何明教授指出，从中医来看，人的健康和气候、外环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的...
...百合杏仁粥 贝母煎 贝母丸 川贝雪梨膏 二冬膏 蛤蚧丸 化痰金丹 桔梗饮子 款冬花散 落花生粥 蜜饯百合 枇杷叶膏 桑杏汤 天冬紫菀酒 饴糖萝卜汁 资生汤 方剂主治：润肺止咳 百合茶 百合蜂蜜 百合粥 贝母丸 花生冰糖汤 罗汉利声茶 蜜蒸...
...秋天，气候干燥，容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。如在日常饮食中加入具有养阴润肺的食物，既能果腹又能治病，岂不一举两得。故在煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，而收养肺润燥之功效。 梨子粥 梨2个，洗净后切碎，加粳米100...
...精伤阴，这样才能为来年阳气生发打好基础。《黄帝内经》中所说“秋冬养阴”，正是这个道理。 养阴的关键是防燥。中医认为，燥为秋季主气。秋令的燥气有温燥与凉燥之分，初秋为温燥，晚秋为凉燥。燥邪最易损伤人体的肺脏。肺主呼吸，合皮毛，与大肠相表里，当...
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