藤碎补 Ténɡ Suì Bǔ 别名 千里马、赶山鞭、上树草 功效作用 清热止咳 ； 活血 通络； 除湿 止痛。主 咳嗽 ； 骨折 ； 跌打损伤 ；劳伤疼痛； 风湿痹 痛 英文名 始载于 毒性 归经 药性 凉 药味 苦 【拼音名】 Ténɡ Suì Bǔ 【别名】 千里马 、 赶山鞭 、上树草 【来源】 药材基源：为 水龙骨 科植物滇 星蕨 的 根茎 。 拉...
土碎补 Tǔ Suì Bǔ 别名 猴子蕨、水龙骨、细牛肋巴、骨碎补 功效作用 舒筋活络 ； 清热解毒 ； 消肿 止痛。主 风湿痹 痛； 跌打损伤 ； 痈肿 疮毒 英文名 始载于 毒性 归经 药性 凉 药味 苦 【拼音名】 Tǔ Suì Bǔ 【别名】 猴子蕨、 水龙骨 、细 牛肋巴 、 骨碎补 【来源】 药材基源：为水龙骨科植物 友水龙骨 的 根茎 。 拉丁...
...45克， 杜仲 45克， 白茯苓 45克， 甘草 30克， 金樱子 30克，淫洋藿30克， 金石斛 90克， 白酒 1.25升。 功效：壮阳补虚。 适应证：肾虚 阳痿 ， 腰膝酸软 ，形体 消瘦 ，面色苍老，饮食欠佳。 制法：将上述各药研为粗末，用 白布 袋盛，置于净器中，将酒倒入，封口，春、夏7日，秋、冬14日开取，去渣备用。 用法：每日早、晚各1次，每次...
补母 枸杞 杜仲 狗脊 熟地黄 苦参 萆 阿胶 菟丝子 补血 当归 牛膝 续断 白芍 血竭 没药 芎 补气 天麻 柏子仁 白术 菊花 细辛 蜜蒙花 决明 谷精草 生姜
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复 疲劳 、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠...
...暑，加之夏日夜短，更需要白昼午睡补充，消除 疲劳 ，补充精力。 夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。“其实，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题，就是要注意，入睡时间不要超过晚上12点。” 夏季的特征是昼长夜短，人晚睡早起，睡眠时间相对缩短，是符合顺应自然的养生原则的。中医专家说：“天气太...
...光之灾。如果上面气血过盛，则梦见飞翔；下面气血盛，则梦见坠落。如果饥饿，就会梦见食物；如果吃太饱，就会梦见扔东西 。 “盗”梦养生 对策一：睡眠保健 眠食二者，为养生之要务。良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。掌握好睡眠养生要领，即可“驯服 噩梦 ”，踏上简单易行的养生之道。 正确睡眠朝向 关于睡眠时卧的方向，古人提出“秋冬向西”观点，如《 ...
大多认为是 失眠 症中较为常见的一种类型。临床主要表现为 入睡困难 ，睡眠中容易觉醒和早醒等。在许多患者，睡眠维持困难，觉醒次数增多可能成为突出的症状。 http://www.czchgs.com/ 卧床时间过长，上床与起床时间过于不规则，睡眠时间变化无常，白天午睡或打盹过多等，都会导致睡眠规律发生变化，出现入睡困难等症状，影响夜间睡眠质量和数量。 h...
睡眠之于我们，就像食物、空气和水一样重要。睡得好了，第二天精神饱满，干劲十足；睡不好呢，只能昏昏沉沉，无精打采。如果长期饱受其扰，还容易患上各种疾病。 睡不好的人越来越多 然而直至今天，人们对于睡眠的基础知识，如睡眠的发生和功能等仍知之甚少，各种睡眠疾病日益增多，危害也日益明显。 国内的调查统计结果则显示，失眠疾病的患病率高达42%。因睡眠不足导致的学习、工...
五有余，五不足 ，语出《 素问 ·调经论》，是指神、气、血、形、志五者的有余和不足。据 脏象学说 有关 心藏神 、肺藏气、 肝藏血 、脾藏肉、 肾藏志 的理论，此五者实指 五脏 的有余和不足。五余为 邪气 有余，属 实证 ，不足为 精气 不足，属 虚证 。 临床表现 ：神有余则笑不休，不足则悲；气有余则 喘咳 上气，不足则呼吸不利而 气短 ；血有余则怒，不足...
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