普通散步速度应保持在每分钟60至90步，每次20至30分钟为宜。此方法适合 冠心病 、 高血压 、脑溢血后遗症或患有呼吸系统疾病的老人。 快速散步时昂首阔步、健步快走，每次30至40分钟。此方法适合于慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期的患者。 逆向散步又称倒退散步。散步时膝盖挺直，目视前方，每次先倒退100步，再向前走100步，反复多次，以不觉 疲劳 为宜。此法可...
饮食疗法：根据不同季节食用某种食物或饮料达到一定的保健或治疗作用。如清明节前后采摘 清明菜 洗净，加入 糯米 饭中做成"清明粑"蒸熟食用，可以清热 解毒 或治劳伤筋骨疼痛；夏日则常以酸菜、酸汤为菜肴或饮料，可生津解暑、开胃止泻；冬腊月则酿制 糯米 甜酒食用活血行血、补体御寒。另外还有"热羊冷狗"之说，认为 羊肉 尤其是 羊肝 具有清热 泻火 之功，夏天适当食...
挪威的传统医学应用还不十分广泛，国家还没有把传统医学纳入医疗卫生保健体系。但近十几年来，应用传统医学治疗的病人在不断增多，中、青年人和接受高等教育的人也用传统医药，城市和农村使用基本一样，40%的癌症患者在寻求替代疗法治疗。目前，在挪威不仅有中医药、针灸，还有顺势疗法、足底反射、整脊疗法等传统疗法。针灸应用比较广泛，约占传统医学治疗的90%，中药只是近4～5...
新婚夫妇在性生活方面正处于适应阶段，性生活又比较频繁;生殖能力旺盛，宜选择以下方法避孕较为适宜。 新婚夫妇在性生活方面正处于适应阶段，性生活又比较频繁;生殖能力旺盛，宜选择以下方法避孕较为适宜： 1、口服短效或探亲避孕药 这种避孕药有抑制女性排卵的作用，从而达到避孕的目的。这些药的成分主要是人工合成的黄体酮与微量的女性激素，这些成分均是人体内自然存在的激素，...
...蚊香的有效成分是 除虫菊 脂 杀虫 剂。在蚊香燃烧的烟雾里含有极细微粒及化学物质，对孕妇和胎儿有害。所以，专家提倡孕妇预防蚊虫叮咬宜用“绿色方法”。 1.用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外。蚊帐既能避蚊又能 防风 ，还可吸附飘落的尘埃，过滤空气，尤其适合孕妇及儿童。纱窗则可让新鲜空气进入室内，同时让有害的烟雾流到室外去。 2.在卧室内摆放一两盆盛开的 夜来香 、 茉...
房事保健应当从年轻时就开始做起，直至老年，始终如一。历代养生家和医家对此皆有不少论述，概括起来，主要有以下几个方面： 一、行房卫生 大量的医学临床资料证明，很多疾病是因男女行房不注意卫生而引起的。例如，易引起的妇科病有 月经不调 、 闭经 、 慢性宫颈炎 、感染性阴道炎、子宫内膜炎、阴道粘膜 溃疡 等，引起的男科疾病可有尿潴留、急性 前列腺炎 、尿道滴虫病、...
运用传统经验快速鉴别中药 常用中药品种繁多，形态各异，给我们对中药真伪优劣鉴别带来一定困难，在我们基层药品使用单位，没条件用现代化检测手段来对药品进行检验，也不可能把有味药都送到药检部门进行鉴定，只能用传统的眼看、手摸、鼻闻、口尝、水试、火烧等传统经验进行性状鉴别方法，对中药进行初步检查。种传统的经验鉴别方法，不失为简单易进、能迅速初步判定所查品种的真伪的快...
男性不育症 是指由于男性因素引起的 不育 。一般把婚后同居2年以上未采取任何 避孕 措施而女方未 怀孕 ，称为 不育症 。发生率为10％左右。其中单属女方因素约为50％，单纯男方因素约为30％，男女共有约20％。临床上把 男性不育 分为 性功能 障碍和性功能正常两类，后者依据 精液 分析结果可进一步分为 无精子症 、少 精子 症、弱精子症、精子 无力 症和精...
男性不育症 是指由于男性因素引起的 不育 。一般把婚后同居2年以上未采取任何 避孕 措施而女方未 怀孕 ，称为 不育症 。发生率为10％左右。其中单属女方因素约为50％，单纯男方因素约为30％，男女共有约20％。临床上把 男性不育 分为 性功能 障碍和性功能正常两类，后者依据 精液 分析结果可进一步分为 无精子症 、少 精子 症、弱精子症、精子 无力 症和精...
...辟地提出了节欲保精的房室养生的根本观点，这一观点揭示了人体生命的实质，遂成为几千年来中国房室养生学的理论源泉，后世养生学虽有种种理论、观点和方法，但在惜精受气这一点上，都以其为宗旨，不管是医家、道家、还是儒家都不敢违背。 《吕氏春秋》中有“情欲”专论，阐述了情欲当节制，过之伤人的道理，主张对精要“知早涩”，认为“知早涩”则“精不竭”而精可固。在医学经典著作《...
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