⒈要有周密的旅游计划。 即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等)。 ⒉带个小药包。 外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。 ⒊注意旅途安全。 旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而...
为了找出穴道，请一定要了解有关人体骨骼组织的概况。当然，没有必要去背诵详细的人体骨骼名字。不过，倘若能知道身体中，哪一部位有何种骨骼存在，对于要找出穴道，十分有利。 尤其重要的是脊椎骨。脊椎骨是由颈部至臀部贯穿身体中央的骨，由上而下，依序是颈椎（7个）、胸椎（12个）、腰椎（5个）、骶骨、尾骨。脊椎骨上有可从外部触摸得到的凸骨，这是找穴道时的重要依据。 在找...
甲状腺结节 是一种非常常见的 疾病 ，特别是在中年女性中较多见。甲状腺结节分良性及恶性两大类，良性 结节 占绝大多数，恶性结节不足1%。临床上有多种 甲状腺 疾病，如甲状腺退行性变、 炎症 、 自身免疫 以及 新生物 等都可以表现为结节。甲状腺结节可以单发，也可以多发，多发结节比单发结节的 发病率 高，但单发结节 甲状腺癌 的发生率较高。 基本概述 甲状腺结...
是否忌口，民间说法颇多。有的主张忌口；有的认为不要忌口，什么都可以吃。有的认为不能吃鸡、 螃蟹 、牛，肉、 鲤鱼 等。究竟要不要忌口，相对主张适当忌口，要西医一般不提倡忌口。西医重视与疾病的关系，也不是一概反对忌口，例如被黄曲毒素污染的食物，则不能吃；烧焦食品易使蛋白质变性，热解和热聚易产生多环芳烃类化合物，对人体有害而不主张吃，熏鱼，熏肉也不主张多吃，酒能...
本报记者 衣晓峰 通讯员 陈英云 乔蕤琳 由于饮食和生活习惯的差异，过去国外（尤其是欧洲发达国家）女性易患的乳腺癌，近些年却悄悄转向侵袭中国女性。如何减少我国女性乳腺癌的发病率，哈尔滨医科大学专家在“乳腺癌的预防与治疗讲座”上对广大女性说，正常生育时间、良好情绪调理和健康生活方式等均是减少此病发生的主要因素。 中国抗癌协会理事、黑龙江省抗癌协会乳腺专业委员会...
甲状腺肿瘤 (tumors of thyroid)，由 甲状腺 滤泡 上皮和 滤泡旁细胞 发生的良性和 恶性肿瘤 。良性者统称 腺瘤 ，多见于青年女性。多是孤立的实体 结节 ，表面光滑，界限清楚，绝大多数腺瘤不具有摄取碘的 生理 功能，故在 放射性核素扫描 图像上显示为“冷”或“凉”结节。极少数(＜1％)的腺瘤功能高于正常甲状腺而显示为“热”结节。腺瘤生长缓...
难点之一：复发和转移的预防与阻断 有效地预防和阻断 乳腺癌 复发和转移是提高生存率的关键和难点之一。 对肿瘤治疗法则的临床和实验研究多侧重在扶正固本和活血化瘀两方面，前者通过激活非特异性巨噬细胞和自然杀伤细胞，加速t淋巴细胞分裂诱生干扰素及调整机体免疫功能及ts和th的比例，提高肿瘤患者的免疫功能。后者通过降低血小板的粘附聚集性能，增加血流量，改善机体 高凝...
...的发生率要比化疗临床试验预测的水平高3至4倍。 波士顿达纳-法伯癌症研究所的迈克尔•哈西特等人进行的这项研究调查了约3.5万名64岁以下 乳腺癌 患者的化疗情况，这是评估化疗实际副作用的首次研究。此前有关化疗的副作用信息大多来自药物临床试验，而临床试验的目的会不同，因此常会低估化疗的毒性。 研究人员在最新出版的美国《全国癌症研究所杂志》上报告说，感染和发烧是...
...“煮”张不外乎我们常说的坚持“三低”的健康饮食原则。 一般人看到三低--低油、低盐、低热量，一定联想到平淡无味。事实不然，营养学家们认为，只要你肯动脑筋，聪明选择食物，再进行聪明烹调，一定可以煮出又好看又好吃的“三低”健康年菜。 诸如过年必吃的鸡肉，专家们建议以吃烤鸡替代吃白斩鸡，因为运用烤的方式不仅可使鸡皮香脆好吃、更可将部分油脂逼出，较白斩鸡油脂、热量都...
甲状腺囊肿 是指在 甲状腺 中发现含有液体的囊状物，甲状腺囊肿通常没有 症状 ，除非 囊肿 很大或囊肿内有 出血 的现象，这时可能造成一些压迫的症状，如疼痛、 吞咽困难 、 呼吸困难 、声音沙哑等。一般而言，甲状腺囊肿很少会有恶性 细胞 ，通常只需观察，看是否有变大的趋势即可。 基本概述 甲状腺囊肿肿块呈圆形，直径多在2～5厘米间。光滑，一般不疼或轻微疼痛，...
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