...上班时没精打采，工作效率低下，易出差错，加重了精神负担和体力消耗，劳神伤身，岂能延年益寿？ ◆培养良好的饮食习惯 ⑴不吸烟、少饮酒，适度饮茶；⑵荤素适宜不偏食：儿童、青年荤素参半，以满足生长发育和热量大量消耗的需要；步入中年，逐渐减少动物...
...适度体力活动可以调节全身功能，增强机体对癌症和其它疾病的抵抗力，对癌症有一定的预防作用。 研究表明，坚持体育锻炼的人得癌症的可能性只有缺乏体育锻炼的人的1/9，而且坚持体育锻炼的人即使得了癌症，病死率也比缺乏体育锻炼的人低。因此，对那些...
...少儿是指从出生到十二岁这段时期。少儿的养生，包括了自出生至学龄期的一切保健措施。其特点是养教并重，以保养元真，教子成才为目标。一、生理和心理特点少儿处于生长发育的初期。《素问病机气宜保命集》指出：少儿“和气如春，日渐滋长”，《小儿药证直决...
...少儿是指从出生到十二岁这段时期。少儿的养生，包括了自出生至学龄期的一切保健措施。其特点是养教并重，以保养元真，教子成才为目标。一、生理和心理特点少儿处于生长发育的初期。《素问病机气宜保命集》指出：少儿“和气如春，日渐滋长”，《小儿药证直决...
...。 不宜五：极限运动 专家认为，少年儿童的体育锻炼，一要遵循儿童自身身体生长发育的规律；二要考虑儿童少年身体的解剖生理特点。孩子处于生长发育期，器官各方面还没有成熟，自然很难承受极具“挑战性”的极限运动，而且很容易造成损伤，比如超过儿童身体...
...曾有人研究发现，孕期进行体育锻炼对提高身体机能作用甚微，因而得出结论：孕期妇女参加体育锻炼不能提高身体机能。其实，这种观点并不全面。 近来的研究证明，只要体育锻炼的方法得当，孕妇不仅可以提高身体机能水平，还可以减少分娩时的痛苦。科学家利用...
...促进体内钠的排除，故可适当增加醋的摄入量。� 烟、酒 过量饮酒会增加脑血管病变发生的危险性，但少量饮酒对脑血管病的发生并无影响。每天吸烟超过20支，对脑血管病，尤其对缺血性脑血管病是一个重要的诱因。故应禁烟、忌酗酒。� 体育锻炼 体育锻炼可...
...文章以龙喻圣君，以云喻贤臣，借“龙嘘气成云”，然后“乘是气，茫洋穷乎玄间（宇宙间）”的传说，阐明贤臣离不开圣君任用，圣君也离不开贤臣辅佐的道理，可以视为《马说》的姊妹篇。韩愈有“文章巨公”和“百代文宗”之名，著有《韩昌黎集》四十卷，《外集...
...及分泌等过程都离不开肝脏，若因各种原因使肝脏脂肪代谢功能发生障碍，致使脂类物质的平衡失调，脂肪在组织细胞内储积，其储积量超过肝重量5%以上，或在组织学上有50%以上肝细胞脂肪化，便可称为脂肪肝。 可乐属于甜饮料，其中有些成分能增加食欲，可乐...
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