...提早老化。所以“体宜常动，腰宜常摇，胸宜常挺，腹宜常收，肢宜常摇。”如能做到夏游泳、冬慢跑、春秋爬山、天天广播操，则更为理想。 值得一提的是，运动决非多多益善，“过动则损”。剧烈的运动往往会破坏人体内外生理的平衡，加速机体某些器官的“磨损”和...
...绍兴间刘武军中步卒王超者，本太原人，后入重湖为盗，曾遇异人，授以黄白住世之法，年至九十，精彩腴润。辛卯年间，岳阳民家，多受其害，能日淫十女不衰。后被擒，临刑，监官问曰∶汝有异术，信乎？曰∶无也，唯火力耳。每夏秋之交，即灼关元千炷，久久不畏...
...芦火，竹火（《纲目》）【主治】宜煎一切滋补药（时珍）。【发明】时珍曰︰凡服汤药，虽品物专精，修治如法，而煎药者卤莽造次，水火不良，火候失度，则药亦无功。观夫茶味之美恶，饭味之甘，皆系于水火烹饪之得失，即可推矣。是以煎药须用小心老成人，以深...
...心胸开阔，乐观向上，保持心境恬静的好心态。 再就是饮食养生。春属木，与肝相应，“养肝之体用酸，舒肝之气用辛”。春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，清淡可口（如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、蜂蜜之类），忌油腻、生冷、粘硬食物，以顺应春季阳气...
...) 麦门冬 吴茱萸 当归 阿胶(炒各三两) 干姜(一两) 大枣(十二枚）上为 咀．每服五钱．水盏半．煎六分．去滓．入蜜少许．空心服．一方．用乌雌鸡煮汁煎药．妊娠曾于第九个月堕胎者．宜先服茯苓猪肾汤．白茯苓 桑寄生 熟地 白术 川芎 麦门冬(...
...以下手先用发散之药，使经络通利，云膜浮虚，以便于点。若遽用吹法，吹的虚了，云膜反不能退。次用大决明散者，何也？白珠赤丝，根生于肺；黑睛翳膜，根生于肝。必用决明散，把肝肺上火结的障膜滋润虚浮，与肝、肺离开，好行揭障吹冲之法。决明散后即服揭障丹者...
...煎中药是不是越久越好？煎煮时有什么禁忌？这是人们在家煎中药时经常遇到的困惑。 四川省成都市锦江区中医医院副主任医师郑崇勇介绍，煎药前要用冷水浸泡药物，时间大约20~30分钟，使药物完全被水渗透，这样便于有效成分的溶解,然后再加水煎煮。煎药...
... ，收采各有其时，取根多以二月、八月，斯时气液尚藏。收茎惟在夏末初秋，此际发生正旺。又云春收宜早，秋采宜迟，大都要因气味盛全采而收之，各当其时可也。蓄藏之法，亦要究心，有宜晒曝、火烘之不同，又必风吹密固之各异。黄精、二地贮固实则不 霉，半夏...
...中药有讲究 煎煳的中药请丢弃 煎药沉淀物是丢是服有讲究 煎药的“三三三制” 煎药的沉淀物该不该扔 煎药及服药法 煎药液的保存 煎药用水有讲究 煎制中药时如何加水 煎制中药小诀窍 煎中药前勿水洗 煎中药是否越久越好 煎中药为什么要加锅盖 ...
...养胃、利小便．甘淡平．可以养胃．煮汁煎药．亦取其调肠胃．利小便．去湿热．除烦渴之功．（暑月吐泻大渴、宜饮之．）...
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