...腰背酸痛。殊不知，这种捶打腰背的做法非但无法缓解腰背酸痛，反而会使其更为加重。 这是因为女性在捶打腰背后会使自身盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，从而使腰酸背痛的感觉更加严重。究竟腰酸为何会频频而至，它到底想对我们传达何种讯息...
...针灸可以缓解人的疼痛，还能减轻人的某些嗜好。哈佛大学科学人员找到了其中秘密。 研究小组使用核磁共振成像，对20名健康的实验对象在接受针灸时及接受针灸后进行监测。 研究人员首先将针扎到传统中医指明的减轻疼痛的位点上。 几秒钟之内，研究...
...建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。 2、补充矿物质 除了补充维他命，多补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服...
...缓解不良情绪的法宝。 妇科专家提醒：生活方面，可以适当做一些有氧健身活动，服用一些维生素制剂。有研究认为，补充维生素B6及钙、镁，对沮丧、烦躁等症状有改善作用。专家特别指出，比单纯服用维生素制剂效果更好的是多吃稳定情绪的食物，碳水化合物类食物...
...女性是我们社会生活中的弱势群体，本来身体机能就不如男性，尤其是每月一次的月经，专家指出，随着社会节奏的不断加快，女性痛经患者的发生率不断上升，如何有效帮助缓解缓解这个问题?且看下文介绍。 1、平躺，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5—10次...
...而站直身体，不仅能缓解和预防身体上的不适及疼痛，还能缓解情绪上的痛苦。因此，他们建议，平时可以顶本书，看看自己能不能站直；当你感到不适时，也不应蜷缩身体，而应挺胸直立，并尽可能舒展身体。（刘明洋） ...
...台湾“台视新闻”网站近日的一则消息报道，“绿茶加冰糖”可以有效舒缓咽喉炎所产生的不适。这样搭配有什么医学根据呢？ 中医认为，咽喉炎的发生主要是由肺肾阴亏、阴虚火旺、虚火上升或外感风热、热毒灼伤咽喉所致。绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的...
...吃得过饱，更不要喝咖啡、浓茶和酒等带有刺激性的饮食。最好能在睡前洗个热水澡或用热水泡脚、按摩脚心，或做一些舒展筋骨的运动等。 第二种方法治疗更年期失眠是创造睡眠环境，睡眠环境对很快进入睡眠也是很重要的，良好的睡眠环境对于缓解更年期失眠症状也...
...外阴瘙痒是女性朋友常见的一种妇科疾病，由于这是私密部位，本来那的皮肤就非常娇嫩，如果用手抓挠不仅非常不雅，还很容易导致皮肤感染，如果在引起其他妇科疾病就更难治疗了，其实要想缓解外阴瘙痒的症状你可以试试穴位按摩。 按压3个穴位可缓解私处瘙痒...
...质量。 8、羊肉 很多女性在经期就会出现面部爆长痘痘，这一现象是因为经期女性体内的锌含量较平常高很多，阻碍了正常的生理代谢，引起爆痘现象，多补充锌可缓解这种现象。 寻医问药网小编温馨提醒：女朋友要想改善经期综合症 只需多吃这8种食物，就能帮...
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