...在生活中遇到不开心事，不妨跑步，因为这有助于消除郁闷心理。专家表示，跑步对于沮丧者是合理的药方，它即不贵，又不会产生副作用。 大多数的沮丧人都缺乏运动，而跑步是有氧运动，除了活动筋骨外，也能强心健肺，改善循环系统，使原本缺少的元素回归生命...
...心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 ...
...美国学者托尔认为，不同的人进入不同的抑郁状态，只要遵照以下十四项规则，抑郁的症状便会很快消失。这十四项规则包括： 1、必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班；从稳定规律的生活中领会自身的情趣。 2、留意自己的外观，自己...
...神经系统疾病：恐怖症，嗜睡，肋间神经痛； 3.运动系统疾病：偏瘫，上肢疼痛； 4.其它：腹膜炎，颈淋巴结核。 【刺灸法】 刺法：直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，可传至肩部、肘部。 灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～20分钟。...
...若五治不分邪僻内作．工不能禁．夫治病之道有三法焉国中末也初治之道法当猛峻者．谓所用药势．疾利猛峻也．缘病得之新暴感之轻得之重．皆当以疾利猛峻之药．急去之．中治之道．法当宽猛相济．为病得之．非新非久．当以缓疾得中之养正去邪．相兼济而治之．...
...工作操心，也不大用为家庭操心，无所事事，最容易让人产生失落感，所以要寻找新的生活兴奋点，给自己确定一个新的生活目标，也就是自己找乐子。走出家庭，学点新东西，对消除老年的无助感，肯定会有帮助。（石 鹿） ...
...心理治疗自古有之，而从50年代始，用心理疗法治疗神经衰弱收到较好的效果。如采用与病人谈心、做人的思想工作、集体上课学习、了解并消除神经衰弱的发病因素，打消病人的思想顾虑，减轻病人的思想负担，以达到治病的目的。有人报告，采用心理治疗，有效率...
...秋季气候干燥，人体容易感受燥邪而发病，因此在日常生活中要多加注意。以下是专家介绍的秋季养生17法： 节食欲 秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 忌悲伤 放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。 常梳发 经常梳理头发可以扩张...
...社交是现代人日常生活的重要组成部分，但常会给人们的社交生活蒙上阴影。 单纯性口臭的防治措施 ① 饭后漱口，睡前刷牙，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。 ② 进餐不宜过饱(尤其是晚餐)，睡前不吃零食，宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒...
...药物多少有些效果，但并未能完全消除诸如疲倦、无力、睡眠失调等症状。 此项研究在今年初用电话调查的方式访问了６４００名加拿大人。目的在于发现忧郁症病人在服用抗忧郁药后的效果及忧郁症为他们生活带来的影响。此项调查还询问了非忧郁症者是否有同样的病情...
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