...阳照射也增强血清素水平，它可以改善情绪，并帮助您在晚上睡得更好。 走楼梯。涨（上下）10分钟楼梯是一个伟大的方式得到你的心泵，说恭格布施泰特医师，研发，为美国饮食协会的发言人。如果你在办公楼一样，她建议尝试的楼梯间。因为它们通常被遗弃 - 每个人使用电梯 - 你也许可以得到10分钟的单独小跑向上和向下，促进能源。 有一个休息时间。这已经不是什么秘密， 咖啡 ...
...年。因此，每—位肾炎患者不管病情如何，都应定期复查，以防不测。早期检查，正确诊断，长期随访，认真治疗是保证肾炎疗效的关键。 误区之二：忌盐 民间传说肾炎病人要忌盐百日，事实上这是没有任何科学道理的。珠不知 食盐 是人体组织代谢必不可少的元素，人体的很多生理功能很大程度上依赖于此类物质的参与。长期禁盐不仅起不到缓解病情的目的，反而能使许多脏器的功能下降，不利于...
自古以来，人们都希望健康，更渴望长寿，甚至采取神秘的法术，但结果却是徒劳无益的。从现代的科学水平和人类物质文化生活水平来看，要使人类寿命普遍延长，是有可能的，关键在于抗衰老。正如美国国立老年研究所所长格留利其所说：“迄今为止，我们最大的努力，在于对衰老过程有更好的了解，这种努力将不可避免地产生一些新技术，它必能大大延长人的平均寿命。” 目前，在抗衰老的研究过...
...左右，严重者可持续整个冬季，甚至在夏季仍未痊愈。 目前治疗冻疮的药物较多，多数是以祖国的传统医药为主，以温通祛寒、活血化淤为原则，现将西医和中医治疗一并做一简述，供读者朋友们参考。 全身治疗 对于体质偏弱，全身微循环较差的朋友，可口服烟酸、硝苯地平等血管扩张剂；亦可用由玄参、 花椒 果皮若干，用水煎煮成浓汁，趁热涂于患部并按摩，以刺激血路畅通。 （4）银杏叶...
第一单元 针灸学发展概况 细目：针灸学发展简史 要点： 针灸学代表著作的成书年代、作者及主要内容特点 第二单元 经络系统的组成 细目一：经络系统的组成 要点： 1.十二经脉的名称 2.十二经脉的分布规律 3.十二经脉属络表里关系 4.十二经脉与脏腑器官的联络 5.十二经脉的循行走向与交接规律 6.十二经脉的气血循环 流注 细目二：奇经八脉 要点： 1.奇经八...
...次，早晚服食。 大枣甘温，功善补中益气，养血安神。据日本学者报道，从枣提取物中分离出一种物质，药理实验证明有镇静、催眠作用。这种镇静作用，与中医的“安神”功效的 提法 是相符合的。 茯神，为多孔菌植物 茯苓 ，菌核中间的 松根 的白色部分， 性味 与茯苓相同，味甘性平，擅长养心安神，专用于心神不宁、惊悸健忘之症。正如《名医别录》所述，茯神“止惊悸、多恚怒、善...
第一单元 总论 细目一：方剂与治法 要点： 1.方剂与治法的关系 2.常用治法 细目二：方剂的组成与变化 要点： 1.方剂的基本结构 2.方剂的变化形式 细目三：剂型 要点： 常用剂型及其特点 第二单元 解表剂 细目一：概述 要点： 解表剂的适用范围及应用注意事项 细目二：辛温解表 要点： 1. 麻黄汤 、 桂枝汤 、 小青龙汤 的组成药物、功用、主治证候、...
...可卜得一冬的冷暖。谚云：“立冬无雨一冬晴，立冬有雨一冬雨。”“立冬若遇西北风，定主来年五谷丰。” 起居：传统观念“冬”即“终也”，结束之意。中医学认为，这一节气的到来是 阳气 潜藏， 阴气 盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。 睡觉前，先用温 水泡 脚，然后用力揉搓足心，除了能御寒保暖外，还有补肾强身、解除...
药膳一般是按原料的性质和制作方法分类，大致可分为以下几种。 ? 1.米面食类：以米、面粉为基本原料，制成的馒头、面条、米饭、汤圆、包子、馄炖等各种饮食。 ? 2.菜肴类：以肉菜为基本原料，可以制成冷菜、蒸菜、炖菜、炒菜、炸菜、卤菜等各种食品。 ? 3.粥食类：以米、麦、豆等为基本原料，加入其他成分如 枸杞子 、 山楂 、 百合 等煮成的半流体饮食。 ? 4....
自古以来，人们都希望健康，更渴望长寿，甚至采取神秘的法术，但结果却是徒劳无益的。从现代的科学水平和人类物质文化生活水平来看，要使人类寿命普遍延长，是有可能的，关键在于抗衰老。正如美国国立老年研究所所长格留利其所说：“迄今为止，我们最大的努力，在于对衰老过程有更好的了解，这种努力将不可避免地产生一些新技术，它必能大大延长人的平均寿命。” 目前，在抗衰老的研究过...
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