不少姐妹到了月经期，平时姣好的面容，由于体内激素的变化和失血，变得面色黯淡，眼圈发黑，有的还出现暗疮，看上去“花容失色”，令人好不苦恼。其实，只要注意经期皮肤和适当化妆，你照样可以做一个漂亮女人。 在月经期即将到来的前一周，就应加强对皮肤的清洁保养，使用柔和的洁面剂清洁，再拍上充足的爽肤水滋润皮肤。油性皮肤者更需要特别注意，因为油性皮肤分泌旺盛，容易造成 毛...
1、经期莫捶腰。 2、吸烟对月经的危害非同小可。 3、经期女性不宜唱歌。 4、经期不宜进行房事。 5、经期要注意保暖。
的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。 女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。 1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动， 抑郁 愤怒常使气滞进而导致月经...
心情要舒畅，不要使精神过度 紧张 ，否则会影响大脑皮层的调节机能，引起 月经失调 。 注意保暖，不要受凉，因为经期身体抗病能力降低，受冷后会引起各种疾病，冷的刺激还可使子宫血管收缩，造成月经过少，甚至 停经 。 多吃有营养、富含铁质、易消化的食物，不要吃刺激性强的食物，如酸性或辣的食物。 按时休息，保证足够的睡眠时间，避免剧烈运动或重体力劳动，否则可能引起经...
夏日，人体的生物钟会随着气温的升高而发生变化，特别是女性在经期更要注意保健。 面对炎热，人们总想尽一切办法降温 散热 。不过女性经期若过于贪凉，容易受寒引发疾病，如 痛经 、经期延长、 月经不调 等。为此，专家提醒夏季尤其要做到经期保健。 不要将空调温度调得太低，不要久吹电风扇，尤其是在入睡之后。腹部注意保暖，以免受凉，导致痛经和延长经期。 不要贪吃冷饮。否...
...。 7．活动 反应迟钝 ，易发生意外。 8．说话词不达意，结巴不流畅。 9． 情绪低落 。 10． 体重增加 。 1 1． 失眠 。 当你在月经期间，常受经痛的困扰时，以下有几个简易的止痛 妙方 ，不妨试试看！ 1．尽可能保持日常的活动，以转移经痛的不适应集中力。 2．可用热水袋或热毛巾放在下腹部热敷，可减轻痛楚感。 3．吃些温热的汤饮，老一辈的人说吃一些略...
部分，经期前后或期间，会出现不同程度的 下腹痛 、坠胀、 腰酸 等不适。因此，许多女性会选择在经期到来时停止运动。这样一停通常就是一周。经期结束后，不少 人发 现原来保持的运动习惯开始减退，需要重新开始调整才能再次进入状态。走访专家后得知：身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。例如，有助于神经系统的平衡，有利于血液...
女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢?因为她们的月经不够规律、不够正常——周期或长或短，经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净，经期前后有着这样那样的不舒服，特别是 痛经 ，严重影响了正常的工作和生活。过度 消瘦 、缺铁性、滥用性激素(如丰...
...X疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 2001年春季高考即将来临，静怡的妈妈来到医院妇科，悄悄问医生：“能不能用药物改变孩子的月经来潮时间 ？” eTX疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 类似上面这样的要求并不少见，北京红十字朝阳医院妇产科张莉嘉副主任医生提醒女性朋友：经常用药物来改变月经来潮时间，对女性身体有一定危害，特别是私自...
妇女每次月经的流血时间约为3～5天左右，月经失血总量约为50～80ml，这也就是 女性比男性容易 贫血 的主要原因。 红细胞是血液的重要组成部分。它是输送氧气的重要工具。而这种主要功能是红细胞中的血红蛋白来完成的。 而铁是组成血红蛋白的重要元素，所以月经出血的损失，必需从饮食营养中得到足够的铁来补充，妇女月经期，每日需铁量为18mg，至于那些 月经过多 和月...
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