...，胃肠道消受不了，就可能导致整夜寝睡不宁。在长假期间不少人尽情放松、开怀吃喝，本来以为不用上班，精神放松可以睡得好，不料却因饮食无度引发失眠。如今正月里大大小小的节已基本过完，我们也该调整好饮食，让胃肠放松放松，找回良好的睡眠。” 吃得太饱...
...。 阴道炎日常保健注意三点一、白领一族，应避免久坐女性的尿道比较短，尿道口在会阴部附近，细菌很容易侵入，而且女性的外阴部汗腺特别丰富，长时间开车，易使外阴局部潮湿，久之，细菌就会大量繁殖，乘虚而入侵害女性身体，导致尿道充血水肿，引起尿道炎。...
...善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强身健体的目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。锻炼时要注意三点。 善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得...
...危险性可下降。 治癌关键注意“三早” 专家介绍，所谓“三早”，就是早发现、早诊断和早治疗。癌症可防可治，“三早”非常重要，可直接影响到治疗的效果。例如乳腺癌，诊断时若是1期，治疗后5年生存率在90%以上，如果是2期便降至70%，如为3期则为...
...合理睡眠是老年人长寿之秘要，须注意三点：睡足、睡安、睡暖。 1、少寐是老年人之大忌，故首先要睡足。老年人睡眠时间存在着明显个体差异，难以用一个数字来问答。但总以醒来全身舒适、疲劳消除、精力恢复为准，并根据季节进行有规律的调节：春夏迟睡早起...
...后再脱衣服。外出时要多穿衣服，并戴手套、帽子、围巾，注意保暖，防止感冒。 第三、要进行适量的户外活动，如慢走、打太极拳等，以增加血管的耐受力，并保持已有的弹性。冬季晨练不要太早，应在太阳出来以后再出去活动，因为早晨低层空气不易上升，靠近地面...
...一月份是冬季最寒冷的季节，又恰逢新春佳节，度假、探亲和聚餐必然有所增加，这段时间里，要重点预防流行性感冒和肠道传染病是一月份的第二大威胁。春节期间，餐饮行业和家家户户都要注意食品安全，尤其在食品操作、加工中防止受到病原菌污染。旅行、度假...
...老年秋季起居养生应该做到三个“坚持”，即：秋冻、秋防、秋练。 立秋之后，气清风寒万物变色，早晚凉风时至，秋风秋雨渐多，气候多变，此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人应该做到三个“坚持”，即：秋冻、秋防、秋练，以提高健康水平，增强抗病...
...酗酒而被送院的病人确是越来越多，半日内就来了5名。 医生告诫：春节将近，是公司、亲戚、朋友相聚的时刻，节日喜庆以酒助兴在所难免，但不能因一时高兴贪杯而过量。 据了解，对一般健康人而言，每一小时肝脏的解毒功能只可能排解30克酒精，换而言之，半...
...□蒲昭和 成都中医药大学 有资料显示，在元旦春节前后，老年人发生心脑血管病的几率比平时高许多。专家认为，除了寒冷气温会促使中风、心脏病发病率增加外，“节日”本身也是一个独立的“致病因素”。比如，节日期间，人们比平时会多喝酒、多抽烟、多摄入...
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