...吸水性好的棉织品，可根据不同年龄、性别和节气变化认真选择。同时，要特别强调“春不忙减衣，秋不忙增衣”的“春捂秋冻”的养生措施。...
...。还有的读者朋友夏季喜欢戴帽子遮阳，但是时间久了，脑部的表面温度也会升高，不利健康，所以要注意到阴凉地时候记得把帽子摘下来，让你的脑袋透透气。...
...秋不忙添衣”，但这要看情况灵活掌握，不能死搬教条。初秋暑热未尽，凉风时至，衣被要逐渐添加，但不可一下加得过多，捂得太严晚秋，穿衣可略少，有意识地让人体“冻一冻”，但要有限度，以自己能接受不会“冻”出毛病为度。这样可避免因多穿衣服导致身热汗出...
...不但可以强壮制造热量的肌肉，改善激素分泌，促进新陈代谢，还能帮助把热量输送到身体的各个部分。运动健身应根据每个人的年龄、体质和环境条件，选择适合自己的运动项目。此外，坚持每天用冷水洗脸、洗鼻子、擦身，适当进行“春捂秋冻”的锻炼，均可使机体的...
...不能不提人们常说的“春捂”。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的...
...，“春捂”得法，体质强健，则将会减少发病的机会。因此在早春从棉衣换到毛衣或者夹衣不要匆忙，要根据天气的变化，一件一件地减，此外被褥也不应该马上减薄，以符合“春捂”的养生之道。 ■起居有常防春困 “春眠不觉晓”，春天的觉似乎总也睡不够，白天也...
...，养收之道也。”对中老年人来说，应养成不以物喜，不以己悲，乐观开朗，宽容豁达，淡泊宁静的性格，收神敛气，保持内心宁静，可减缓秋季肃杀之气对精神的影响，方可适应秋季容平的特征。 秋冻有节 和用强身 我国自古以来流传的“春捂秋冻，不生杂病”的...
... 秋冻不冻头腹足 白露以后，气温日趋下降，昼夜温差逐渐增大，天气时冷时热，“秋八月，乱穿衣”的现象非常突出。春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。讲究秋冻的原因是，秋冬之后，天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会...
...家长，特别是老人，常常给孩子穿很厚的衣服或用厚被子给孩子捂汗，总以为这样能退烧。这样的做法可取吗？ 当成人发热并伴有恶寒怕冷时，可以适当捂一会，但一出汗就要及时拿掉。捂对解决发热没任何作用，相反，会使体热散不出，越捂体温越高，可能导致高烧、...
...春季是健康投资的最佳季节，养生保健应特别注意以下问题： 1、着装适宜、注意保暖。 春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发...
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