...一个合适的泡脚的桶，而怕到谢菲尔德后找不到合适的桶，还专门把洛桑的桶带到了英国。每次大概泡一个多小时，已经坚持了一段时间了，效果还不错。泡完之后，再进行按摩放松恢复，两者结合起来，感觉会更好。 由于12日早上天开始阴沉，淅淅沥沥地下起了雨，...
...衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。 古代养生学家认为，秋天的睡眠宜“早卧早起，与鸡俱兴”。即早起床，早睡觉。早起时间与鸡晨鸣的时间差不多。...
...国语辞典 禪宗寺院清早上大殿禪堂念誦修行。 祖庭事苑．卷八：「禪門詰旦升堂謂之『早參』；日晡念誦謂之『晚參』。」...
...了爹，你老人家死水儿，自家盘缠，又与俺们做甚？你收了去，我决不要。”一日晚夕，外边吃的醉醉儿，走进月娘房中，搭伏着护炕，说念月娘：“你老人家青春少小，没了爹，你自家守着这点孩子儿，不害孤另么？”月娘一声儿没言语。 一日，东京翟管家寄书来，...
...椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益。 扳扳脚趾：趁休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩二、三脚趾趾...
...知母15克，黄柏15克，砂仁10克，薄荷10克，水煎取汁，将药汁放入盆内，热洗双足，每次半小时，每天一次。 慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性弥漫性炎症，病程较长，症状顽固，不易治愈，患者不妨试试中药泡脚。 知母15克，黄柏15克...
...春季的阳光和煦暖人，照在身上舒适宜人，经常泡“日光浴”还有很好的保健作用。早在我国古代，人们就已经知道太阳光照射人体有强身防病的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气、温通经脉。 当太阳射线照射人体时，可见光有改善感觉、提高情绪和劳动效率的...
...回气，甜蜜的事常回忆，生气不能保持连续性。 第二多梳头。我看到过一个故事：苏东坡59岁被贬的时候，面色憔悴，头发也白了，他想出一个办法，就是晚上散步梳头。后来我也试了，早、中、晚各梳一次，一次至少梳100下，最好用桃木或牛角梳子。梳头时梳子...
...忌刑破。 丙子日甲午时，春生吉；夏无依，秋财旺，冬官贵，少子晚成，火土运发达。 丙寅日甲午时，生辰戌丑未月，上伏火气，造化得中贵。午月，火太旺，凶。 丙辰日甲午时，寅卯印助，申酉印旺，巳午身旺，亥子官旺，俱吉。然以火土为重，无则福薄。未戌辰...
...消化系统工作步调不协调，就容易得胃病。因此，养胃，特别是有胃病的人要做到每日三餐定时，要“早吃好、午吃饱、晚吃少”。早餐的量不要太多，但质量要好，如鸡蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品。豆制品中含有天然大豆异黄酮，特别适合女性朋友。午餐的品种要...
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