越来越多的各类健身房、健身俱乐部的兴起，说明人们有这样的需求。既然有需求，那么就会有人提供服务，提供了服务就要收取费用的，所以，进入健身房锻炼，必然要花费一定银两的了，这无可非议。我想说的是：是否一定要去健身房才可以进行身体锻炼呢？我个人认为答案是否定的。 有的人心血来潮，在加入俱乐部的开始一段时间里，确实能天天去进行锻炼，然而时间一长，便会有种种的借口理由...
近日，一项应用玉米淀粉生产脂肪代用品的新技术由哈尔滨工业大学食品学院的科研人员攻关完成，并通过了黑龙江省科技厅组织的专家鉴定。据悉，该项成果已申请了发明专利。 哈尔滨工业大学食品科学研究院马莺教授主持的黑龙江省“九五”重大攻关课题“玉米淀粉脂肪代用品的研制”项目，以玉米淀粉为原料，利用酶技术将玉米淀粉水解成小颗粒淀粉，然后进行超威细化、生物加工、品质改良等一...
“庖丁解牛” 打造健康新男人 白领室内健身运动 白领压力大致咽喉疾病高发 不合理健美锻炼的弊端 晨跑前吃香蕉可防头晕 赤足踏石健身并非所有人都适合 打造腿臀部的动作词典 饭后健康11件事 减掉腰腹赘肉做个健美男人 健美入门者的合理饮食 健美身材的标准是什么 健美训练与生物节律 健美运动的四大关键词 健身新手初上路 健身者注意运动性疾病 九种习惯无意间伤害你的...
从2005年底开始，河北、山东青岛、四川广元等省、市相关部门陆续出台新规：医保定点药店内的化妆品及生活用品必须限时“撤架”，否则将取消其医保定点资格。笔者认为，这种做法不妥。 顾客来药店购药，顺便购买一些日用品或化妆品，不仅省却了奔波之苦，节约了时间，还会促进药店其它商品的销售。药品零售市场竞争激烈，药店通过“附加服务”带动销售是生存和发展的需要。我们也一直...
据即将出版的最新一期英国医学期刊《胸腔》报道，澳大利亚科学家最近研究发现，经常在家中接触高浓度、易挥发的有机物质特别是清洁用品的儿童，患哮喘病的可能性比不经常接触这些物质的儿童高几倍。 澳大利亚研究人员对８８名患有哮喘的儿童进行了跟踪研究后发现，当室内每立方米空气中的易挥发有机物浓度上升１０mg，儿童患哮喘的几率就会增加１倍。 研究证明，家中的清洁用品，如擦...
老年人早上健身要注意，不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食物，至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。 以下是老年人早上健身要注意问题： (一)、不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食物，至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。 (二)、“闻鸡起舞”不宜提倡。有的人清晨三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这样不但易吸入污染空气，还会使生物钟错乱，导致 疲劳 、...
...看着日渐丰满的肚子，主动把擦地板的活揽了下来。于是每天下班回家，除了在电脑上写稿之外，我就开始了擦地的活动。 干了一段日子后，我总结出一套既健身又能干活的方法。家中共有六间房，如果一下把所有房间的地都擦完，那样会很累，达不到健身的效果。我一般工作两个小时后，先擦两个房间，就像课间操一样有张有弛。实际上，健身不一定到健身房，擦地板健身的效果也不差，双手趴在地上...
秋季天高气爽，气温适中，是人们健身的好时机。为了确保健身收到良好的效果，不同的人应根据年龄、体质、爱好等不同情况，选择不同的健身项目。在秋季，健身可以选择登山、太极拳、球类运动、健身舞、健身操等方式来全面提高身体素质。我们特编发以下稿件，以飨读者。——编者 秋季气候宜人，正是健身好时机。健身教练提醒说，在季节交替时期，人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感的...
在我们日常生活中常有不舒服的时候，这时往往自觉不自觉地在疼痛处按揉，或者让人捶打。说也奇怪，有时在按揉捶打之后疼痛就会减轻或消失，这是什么道理呢? 原来，这里面包含着中医学最基本的 针灸学 认为，人身上有12条经脉、8条奇经，这些经脉之间有许多支络、别络、孙络互相连结，把人体各脏腑、器官联系起来。人体中的气血犹如水，循着经脉运行，周流不息。如果经脉发生了故障...
不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出，懒得运动会伤身害体；而偶尔运动更会害体伤身，无异于“暴饮暴食”。 现代医学研究发现，喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半。对于那些不能长期坚持运动的人们来说，偶尔运动一下，将会加重生命器官的磨损、组织功能的丧失而致寿命缩短。30岁后，人的各项生理机能以每年0．75％至1％的速率下...
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