秋季养生心理宜清静。因为，夏末秋初，酷暑蒸灼，气压较低，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以，在秋季生活中，首先要使自己的思想平静下来，切忌火暴脾气，因燥能生热，要防止心火内生，心静自然凉。
...暑。老年人消夏防暑，除了注意饮食调理外，一日三餐应以清淡、少辣、易消化的食物为主，多食一些消暑清淡和富含维生素的蔬菜和水果。更重要的一点是，宜常饮些易消化的防暑健身汤。 第一，宜常饮莲子汤。莲子20克，薏米、 百合 与冬瓜一同倒入沸水内，待再次煮开后，再把蛋清倒入锅内，加入精盐、味精和荤油少许即可。具有清凉、去热和消暑的功效。适合大便秘结、小便赤热的老年人食...
属肺虚有热，因而痰壅。 忌破气，升，发散，收涩。 诃子 亚 芙蓉 粟壳 （以上收涩） 余录后 宜降气，消痰，辛凉，甘寒，苦平。 枇杷叶 苏子 贝母 竹沥 桑根 白 栝蒌根 款冬花 百部 百合 薄荷 天门冬 麦门冬 马兜铃 沙参 前胡 白前 射干
其病大 小便 易位而出，或因大怒，或因醉饱，遂至脏气乖乱，不循常道，法当宣吐以开提其气，使HT 门清利，得司秘别职则愈矣。 忌破气，燥热，诸药录后。 宜升清降浊，兼补气，淡渗。 升麻 柴胡 苏子 降香 橘红 人参 术 茯苓 泽泻 猪苓 木通 滑石 车前子
属肺家 实火 ，及上焦热。 忌同肺实。 宜降气，清热，补肺，生津，甘寒，苦寒，酸寒，辛寒。 苏子 桔梗 百部 百合 麦门冬 枇杷叶 黄芩 沙参 黄连 葛根 桑白皮 天门冬 知母 玄参 石膏 甘草 栝蒌根 五味子 芦根 冬瓜 人乳 白芍药 竹叶 肾无实，故无泻法。
忌破气，闭气，下，咸，滑利，滞腻，润燥热。有 瘀血 者，兼忌酸寒。 宜清热，利水，除湿，养胃气。有停滞者，宜消 积滞 。有瘀血者，宜行血。 茵陈蒿 黄连 苜蓿 （酒疸非此不愈） 栀子 紫草 滑石 栝蒌根 秦艽 车前子 白鲜皮 黄芩 茯苓 仙人对坐草 连钱草 （一名蟹靥草，一名 九里香 。取汁入 姜汁 少许，饮之良。） 虚者加 人参 ，停滞者加 红曲 、橘、谷...
即寒厥，其证四肢厥逆，身冷面青，蜷卧，手指爪青黯， 腹痛 大便溏，或完谷不化， 小便 自利，不渴，不省人事。 忌下，破气，苦寒，咸寒，酸寒。 食盐 童便 （以上咸寒） 芍药 醋（以上酸寒）下破气苦寒药录后。 宜补气，温中，甘温，辛热。 人参 干姜 附子 桂 吴茱萸
...患者，多阴虚火旺、津液耗损，以致胃中阴津损伤，胃气失和降，上逆而呕。 护理此型呕吐患者要注意以下几点： 1．患者阴虚内热且燥，多喜凉润。病室宜设在阴面，光线柔和，室温宜偏低，16～18℃即可，湿度可略高于正常。 2．饮食以细软、滋补为主，提倡少食多餐。可食用豆浆、豆制品、瘦猪肉、鸭蛋、白菜、西红柿、藕、梨、柿、杨梅、西瓜、甘蔗、菠萝、蜂密等。口燥咽干者，也可...
即肾水真阴不足。 忌升，破气，利水，温热，辛燥，补命门相火。 仙茅 巴戟天 葫芦巴 人参 补骨脂 鹿茸 人胞 （以上补命门相火） 余药录后。 宜滋阴，润，生精补血，除热，甘寒，酸寒，苦寒，咸寒。 地黄 牛膝 枸杞子 人乳 肉苁蓉 柏子仁 胡麻 杜仲 山茱萸 续断 天门冬 麦门冬 知母 黄柏 五味子 鳖甲 菟丝子 车前子 丹参 童便 地骨皮 沙苑蒺藜 薯蓣
...对骨质的影响较大。 3．食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品。可多食肉汤、乳制品、鸡蛋和水果等。 4．饭菜要可口。食物中添加调料和作料，味道宜浓一些，可刺激老人味觉和增加食欲，但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，用唾液增味觉，用味觉增食欲。 5．宜食一定量的蛋白质。老年人每天摄入蛋白质的量女性65克，男性75克为宜。按这一要求食用足够...
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