...膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。 这个穴位很好用，没事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次数。也可用艾灸。买根艾条，然后将艾条点燃，点燃的一端对着足三里，离皮肤3厘米左右远，以该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟左右，可以经常灸。 第2大穴位——血海 女子以血为本，若要面若 桃花 ，不可不养血补...
慢性前列腺炎是中老年人常见病，常表现为小便不畅，即解小便时，需等待一会儿，才能慢慢解出。有时伴有解不净，需再等一会儿，才能解净。按摩阴陵泉穴位可使患者解小便自如，而且对肛门松弛的治疗也有效。 阴陵泉穴位在胫骨内上髁下缘，胫骨内侧缘凹陷处（将大腿弯曲90°膝盖内侧凹陷处）。每次按摩100～160下左右，每日早晚按摩一次，两腿都需按摩，一般按摩两周见效。
按摩法： 额部：用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区作分推法，或单方向抹法；若有皱纹，则采用单方向抹法从鼻根与眉弓上向前发际移动，由中线开始，逐渐抹 至两侧额角。 眼角部：先用同侧手的大拇指与食指将外眼角上下皮肤固定，稍稍绷紧，然后用另一手的食指指腹，沿着眼轮匝肌肉的环状走向作眼周按摩，手法宜轻柔。<<中老年人如何自我保养？ 面颊部...
中风偏瘫患者可在医师指导下，由家庭成员给予按摩治疗，以预防肢体畸形和挛缩，促进患侧肢体功能恢复。 按摩时一般采用安抚性的推摩、抚摩、捋法、擦摩、轻揉和揉捏等手法，避免过强刺激加重肌肉痉挛。在患者能主动制止肌肉的不自主收缩时，可采用较深入有力的揉捏、擦摩等手法。按摩的重点是患侧肢体。按摩上肢时应包括肩带肌肉，以消除挛缩现象。按摩通常与体操结合进行，作为一次治疗...
沐浴水疗，沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。 胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是什么型号的罩杯，个 人气 质及涵养才最重要。越来越受国外审美观影响，很多女性都想知道健胸、丰胸，但丰胸最重要的是安全，在安全、经济、便利的原则下，建议大家尝试按摩丰胸方式，按摩丰胸比运动丰胸效果更好。...
气功按摩减肥和平常节食减肥，无论在机理上还是在形式上都是完全不同的。 气功按摩减肥和平常节食减肥，无论在机理上还是在形式上都是完全不同的.前者通过按摩减肥，后者需长期控制饮食；前者减肥速度奇快，后者缓慢；前者无不良副作用，后者则可能有损健康，并且在停止节食后体重又很快上升.气功按摩可以减少脂肪，健脾化痰，改善体型，是一种疗效高，无副作用'减肥效果好的方法，便...
人的五脏六腑功能，在脚上都有相应的穴位。冬季气候寒冷，脚的活动相对少些，经常进行足部按摩，使涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉运动，强身健体，推迟衰老，祛除疾病，延年益寿。所以，冬季护脚宜按摩。
对于那些住宅旁边没有正规沐足店，而自己又对足部按摩情有独钟的朋友，不妨试一试家庭自我足部按摩。足摩DIY分泡脚药水制作、指法、按摩三个部分，这和一般沐足店的程序差不多，听上去比较复杂，操作起来其实并不难。 好足三分泡 舒雅良子的技术总监、国家级高级按摩师冯继来先生认为，如果主要目的仅仅是消除疲劳，沐足汤药其实并不那么复杂。根据7年的按摩经验，他总结了一套价格...
经常 失眠 的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络，调节阴阳的作用。 头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于 头痛 、失眠症、内耳 眩晕 症。 头面按摩，只需端坐按摩以下穴位： 1、天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推...
...验，逐步发展成为一种独特的功能锻炼方法。如《 诸病源候论 》中收集了《 养生 方导 引法》中许多导引疗法。《 备急千金要方 》中载“天竺国 按摩法 ”，实际上是运用导引与 自我按摩 相结合的锻炼方法，以求“百病除，行及奔马，补益 延年 ，能食，眼明轻健，不复 疲乏 ”。《 仙授理伤续断秘方 》也很重视肢体损伤固定后的功能锻炼，把功能锻炼活动作为重要治疗原则，...
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