...强化下半身肌肉。 擦桌子：伏地运动，紧实手臂、背肌 擦桌子时，站在桌边面对桌子，双手直直地往前推擦，手臂伸展到极限后，再慢慢将手收回，就像在作伏地挺身一样，对手臂及背部的紧实很有效果！ 清理杂物堆：先蹲再起，锻炼臀腿肌 搬动杂物时，不要为了...
...用指尖部相互用力对顶，一紧一松为一次。 夹 双手伸展，十指指缝紧紧交叉。十指指缝系“八邪”穴，经常练习可防治关节炎、手指发麻、咽喉痛、牙痛等，共4×8次。 拗 双手十指交叉，手掌反向外，尽力向前伸展双臂，形成拗势，达到伸展手臂和锻炼指关节的...
...使像风车般转动 windmill; make a circular movement 抡动他的手臂...
...古病名。主要症状为腹中之气骤然胀满，胃肠膨胀隆起如手臂状，胃脘部疼痛。...
...提起，身体归正，两掌回到两脚上方。接着，两手向左、右分开，手指相对，手心向下。左脚向左转90度，同时，上身略抬起，膝微屈，以腰为轴向左转身90度，并带动手臂旋转甩动。同时，右臂内旋，手心向外，随腰左转，由右经前甩向左方。接着两手臂外旋，手心...
...手臂上楼梯或走路的受伤史，半脱位时肘部疼痛，患儿哭闹，肘部半屈曲，前臂中度旋前，不敢旋后和屈肘，不肯举起和活动患肢，桡骨头部位压痛，X线检查阴性。（三）治疗复位时不用麻醉，先将前臂旋后，伸肘稍加牵引，拇指压肘前桡骨小头处，屈曲肘关节，必要时...
...带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些，直到疼痛不能向上。 画画圈每隔一两个小时，就做一下手臂画圈的动作。上下左右方向画圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉腰，另一手臂画圈，也可两只手...
...人员请一些志愿者参与相关实验，志愿者分别观看一段有人挠痒或不挠痒的视频。结果显示，观看有人挠痒视频的志愿者，更多地出现挠痒行为，其频率约是其他人的两倍。 此外，这些志愿者手臂上还分别被点上能引起瘙痒感觉的药水或普通盐水，结果显示，观看有人挠痒...
...颈椎病的症状之一，头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
