...不久前日本专家研究发现，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质的过多流失，带来缺铁性贫血症状。千叶县慈惠医科大学学者北岛在1991年就注意到运动会导致贫血的现象。近年来，他把每周参加5天以上训练的青少年称为“运动族”，除此以外的称为...
...类风湿性患有75%发生在，25%发生在，发病年龄多在40至60岁间。类风湿性关节炎患者因疼痛或担心运动导致关节恶化，往往不运动，但专家指出，根据国内外学者研究，适当运动不仅不会加重病情，反而对患者的精神状况、关节病情和生活质量有帮助。 ...
...胃肠因消化食物又需较多地供血。在这种情况下，大脑得到的血液也就相对少了。午睡可让大脑得到休息，是及时弥补大脑供血不足、护脑的重要措施。因此，人们对午睡理应“敬重”而不是“不屑”，特别是在炎热的盛夏。 午睡时间不宜太长，最佳时间为1小时左右。...
...脑血管病的预防首先要从排除危险因素开始。另外，脑血管病的预防最好是在专业医师的指导下进行科学的防治。切忌乱用一些商业厂家推销的药品和保健品以及仪器用品。百姓患者应该掌握健康的四大基石： 第一，合理膳食，掌握“一二三四五、红黄绿白黑”原则，...
...没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。 舌苔发黑、黏腻如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色，且无其他明显不适，有时属于“染色”现象。以上情况不属病态，不必紧张。但平时胃病较重的患者...
...“老慢支”是“老年性慢性支气管炎”的简称，此病在我国的发病率很高，其病程可达30～40年。病人常常只在出现严重并发症时才就医，却忽视缓解期的治疗。其实在缓解期通过腹式呼吸训练，增加膈肌的运动，可以改善肺功能，减少支气管炎发作，既省力又有效...
...不但是脾肺之虚，而是由脾肺之虚影响及肾，即所谓“五脏之病，穷必归肾”是也。 ③肢冷畏寒：一般为肾阳不足引起的“四逆”见证。 [治法] 健脾利水 [方药] 实脾饮加减 茯苓30克、 白术12克、 木瓜9克、 厚朴9克、 大腹皮15克、 草豆蔻9...
...、游泳或体育游戏等的老年人，都会降低患抑郁症的风险。调查还发现，受试者最普遍的运动方式就是“长距离散步”。 多做运动抗抑郁 跳韵律操，可以暂时转移注意力，摆脱负面的情绪。 因为经济不景气，钱财问题，工作受气，使我觉得自己越来越悲观，始终快乐...
...(会意。从雨而声。“需”指遇雨,停在那里等待。本义:等待) 同本义 [await] 需,须也。——《易·需》。传:“需者,待也。” 聂许闻之需役。——《庄子·大宗师》 九江需次今几年,去去渌水依红莲。—— 宋· 楼钥《送袁恭安赴江州节推》...
...慢性肾炎病人抵抗力较低，容易发生容易呼吸道、泌尿道及皮肤等感染，发生感染后可无明显症状，治疗也较为困难，应予注意。...
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