...尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会改善手脚冰凉症状。 温暖关节按合谷 合谷穴即老百姓常说的虎口，位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点。像天寒引起的关节炎、肩周炎等都可以通过按摩合谷穴治疗。按摩合谷穴的频率约为每...
...。〔利〕苦平，入肝肾二经，强筋壮骨，治男子腰脚软疼，女人关节不利，萆 为使。毛名金毛狮子，止金疮血出良。〔修治〕二八月采根曝干，火燎去须，切细。子，酒浸一夜，蒸三时取出晒干用，一名扶筋。《药笼小品》金毛狗脊味咸入肾。治腰脊痛。盐水炒，微滑，...
...相应，或半月，或一月，腑气不外通于经，而内逆于脏，亦死矣。经云∶连脏则死，连经则生。不入脏而连经者，所用之药，总宜强筋壮骨，补血补气，如 、术、熟地、归、芍、参、苓、附、桂等，而祛风消散、清凉豁痰，在所禁也。...
...粳粟米（图），味甘，平。无毒。分赤白二色，硬者粳也，北人呼为大米，亦呼为稻米。治一切诸虚百损，补中益气，强筋壮骨、生津、明目、长智。疮，神效。米（音仙），即粘米，似粳而粒小，滇中有赤白二种，味甘，性温。无毒。主治温中益气，养胃和脾，除湿...
...粳粟米（图），味甘，平。无毒。分赤白二色，硬者粳也，北人呼为大米，亦呼为稻米。治一切诸虚百损，补中益气，强筋壮骨、生津、明目、长智。疮，神效。米（音仙），即粘米，似粳而粒小，滇中有赤白二种，味甘，性温。无毒。主治温中益气，养胃和脾，除湿...
...经常熬夜的人容易有阴虚内热的症状，若能注意夜宵进行饮食调养，有利于保持精力充沛。现介绍如下： （1）猪腰炖杜仲。杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后...
...枸杞子4两，桑椹4两，食盐16两，青盐8两。【制法】除食盐、青盐外，其余26味，水煎3次，过滤去滓，入雄黑豆800两，煮至八成熟，加入食盐、青盐同煎，熬至汤尽，取出晒干即得。【功能主治】补肾益精，强筋壮骨。主肾水不足，精神衰弱，身体羸瘦，...
...治高血压病。但柿肉含大量单宁酸、柿胶粉，具有较强的收敛力，故便秘者不宜多食。另外，空腹食或与蟹同食，易形成柿石。因此，胃炎、脾胃虚寒者不宜多食或应禁食。 栗子有补肾强筋、益脾止泻等功效。与乌骨鸡煮食更具有滋补壮骨的作用。但多食会导致消化不良...
...剖开去内脏，切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥服用，每天1次。 作用：该粥具有气血双补，强筋壮骨，经常服用该粥，可消除疲劳。...
...黄柏 牛膝 苡仁【制法】研末为丸。【功能主治】清热利湿，强筋壮骨。治肝肾不足，湿热下注，致成痿证。【用法用量】每服6～9克，一日二次。【备注】方中苍术燥湿健脾；黄柏清热燥湿；牛膝补肝肾，强筋骨；苡仁祛湿热，利筋络。四味合用，为治湿热痿证之妙...
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