...男性保健不可不吃的健康食物 1.西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。 2.黄豆 ...
...维生素Ｄ是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素Ｄ2和维生素Ｄ3。 它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素Ｄ。 一、维生素Ｄ的主要生理功能 维生素Ｄ主要有以下生理功能...
...下面七个标准，那幺恭喜你，你现在的皮肤状况非常之好，但一定要继续努力，忽略了皮肤的保养。 （一）皮肤健康：没有皮肤疾病，没有其它内脏的毛病。 （二）皮肤清洁：没有污垢。 （三）皮肤无衰老病征：枯黄、干纹、皱纹、斑点、色斑等。 （四）皮肤有弹性...
...30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。 〖 说 明 〗： 腐竹皮是豆浆凝结的上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B_1、B_2等。维生素B_1、B_2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢，养颜美肤，同时还保护视力，使食欲、消化正常，...
...补充钙 谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和...
...胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们 应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助 消灭...
...卵巢早衰，很多功能也就会随之衰退。所以，女性朋友们一定要保养好自己的卵巢，以免早衰会给我们带来身体上的危害。想让卵巢健康，最好的方法就是在饮食上做好工作。那女性朋友们保养卵巢的时候可以多吃以下食物。 1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素...
...人工合成的。其中，维生素K1、K2为脂溶性的，需要胆汁协助吸收；而维生素K3、K4是水溶性的，不需胆汁帮助吸收。近年来，随着药物传染病，以痉挛性咳嗽为特征，镇咳控制迄今为止尚无特效药物。肌肉注射维生素K1，对百日咳的镇咳有效率达92%。 ...
...豆类以及奶类食品都可以提供蛋白质，但是动物性来源可能脂肪含量也高，所以要限制类食物的摄取量，并且尽量选择瘦肉。要买新鲜的蛋，不要吃未熟的或生的蛋。 维生素C—— 维生素C有助于构成一强健的胎盘，使胎儿能抵御感染，并帮助铁质的吸收。新鲜的水果...
...神经病或嗜睡等，婴儿维生素A缺乏可产生良性颅内压增高。 2.亚临床维生素A缺乏 即血中维生素A降低，而无上述临床表现，貌似健康的人群。据估计全球有2.51亿儿童存在亚临床维生素A缺乏，这些儿童虽无维生素A缺乏的临床表现，但抵抗力低，生长发育...
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